今天带哥哥弟弟打篮球，来到篮球馆，发现弟弟自己带的两张十元纸币掉了一张。发现的当下，我内心一阵难过，没告诉弟弟，我知道，他会更难过，我还没准备好如何与他沟通。
我体会着自己的难过，胸口有点闷闷的，眼睛闭着，也没有心情看正在打球的弟弟，怎么能让自己舒服一点呢，难过是存在的，虽然钱不多，我同时想起弟弟有时候掉了东西，我虽然嘴巴去同理他的难过，心里却没体会到，那他们是怎样从难过中走出来的呢？对，因为有我的陪伴，他难过的情绪流淌出来了。这时，我想起来我的助教前辈吕娜曾经告诉过我，每天对庆祝或哀悼的梳理与分享，意义是很重大的，这时，我深深体会到了，我难过的情绪需要流淌出来，没有他人陪伴，那我就在这里倾诉一下吧，写到这里，内心好像轻松了一些！
对，快乐的情绪希望与他人分享，难过的情绪也需要流淌，流过身体后，能量又开始增长！
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