每个人都希望自己越来越优秀，即便我们从各种途径学习了很多的方法。但是真正能够落地去践行。对于我们来讲，可能是一件具有挑战性的事儿。
我们都知道开卷有益，知道读万卷书，行万里路。但是常常都是三分钟热血，给自己各种定读书计划，什么3天一本书，一周一本书，满腔热血，但是到后面就不了了事了。
为什么我们坚持不下去，因为懒吗？绝对不是，真正的懒，是什么都不想做、而之所以会放弃、是没有找到驱动我们意志的方法或爆点。
如果你是个没有读书习惯的人，一开始就不要给自己定太高的标准，我们是要培养一个良好的习惯，再去增加学习量，比如我们一开始就每天只读一页说，就一页，就这样你习惯以后，第二周开始你可以每天都两页书，这样巡回渐进，养成阅读的好习惯，为了能够坚持下去你也可以录制公共承诺来倒逼自己，总之，养成好习惯，除了你自己没有任何人能够帮你。
运动改造大脑，我们也都知道运动对身体好，可以坚持运动对你来说是什么？意味着你在打造你的身体，可能你不喜欢跑步，但现在除了跑步，还有太多的有氧运动，不需要太大压力，比如瑜伽，比如游泳，比如爬山，总有一样适合你。
成长的路上并不拥挤，因为每个人都有自己的跑道，我们无需羡慕别人跑多快，跑多远，我们只需要做到比自己昨天跑的更好一点，更远一点，就够了。
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