平和安宁7天    6/7/2    2017-5-14

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：“爸爸，快点回家”彩虹村助学计划捐款20元

✅ 一日三赞：

1、赞扬女儿的那份孝心为我买了2术花

2、赞扬女儿说到做到“今天是母亲节争取不让你生气”

3、

✅ 每天对三个陌生人微笑：2

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：0

✅ 每天阅读：30m

✅ 冥想与呼吸50分钟:0

✅ 跳舞25分钟:0

✅ 有意义的事：陪孩子读绘本《飞翔的荷兰人》，并部分听了这部歌剧

✅种种子：

1、财富种子：为彩虹村助学计划捐款20元，希望那些服刑人员的孩子得到更好的照顾和学习

1）悲田：      500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n；20+20+20+20

2）恩田：20000+10000+500*7+1000+1000                        10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000                                                     500*n+1000*2+2000                                                      800

3）博田：2+10

2、爱与平和、连接的种子：女儿为我买花-母亲节礼物，她坚持要买2束不同颜色搭配，我顺应了她的选择和想法，她得到尊重很开心

✅好种子开花：今天再次收到20元的打赏，非常非常感谢你-不留痕迹的充满爱的人，是你的鼓励激励着我坚持，坚持前行成为更好的自己

               最近即使是赶时间也很少像以前一样风风火火了，走路基本慢了下来！加油！接下来争取把说话的语速慢下来--下一个目标（每说一句话之前带着觉知，用他人最容易接受的语气来说-謹防落入旧有的语言模式）

✅坏种子拔除：        （4）继续坚持用温柔的眼光与孩子进行爱的连接-做到把眼睛停留在孩子身上或眼睛上1分钟3次（最好是温柔的充满爱的）

✅ 咖啡冥想：

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

【感恩分享】第13天

平和安宁7天    6/7/2    2017-5-14