九点半起床，洗漱收拾房间吃早点半小时搞定，十点出门跑步，今天没什么风，大太阳，刚跑第一圈不太热，后面就越来越热，这几天空气质量真好，蓝天白云，一碧如洗，但是在大太阳下面跑步就有点灼热感，今天跑完五公里比昨天节省一分钟，但是跑到最后感觉两条腿很沉，回去做了半小时拉伸和压腿，不能让乳酸堆积呀，让同事帮忙给疏通一下。
最近几天跑步，天天看到有个拳击教练在教学员拳击，至少一小时，我跑步的时候，他们已经在练习了，我结束他们还没有离开。教练是个年轻小伙子，昨天的学员是个女士，今天的学员是个男士。
我跑第一圈他们估计也刚到，教练先让学员跑一会儿，然后练习弹跳，就是蹦起来，尽量蹦得最高。后面的时间教练跟学员对打，两个人都带着拳击手套，教练让学员踢教练的拳击手套，踢得砰砰响。两个人对打也砰砰响，我感觉拳击运动非常减压，运动量也很大，两个人对打一会儿，他们俩也热得满头大汗的，比我跑步运动量更大，我跑完五公里也就出一点点汗。
拳击教练在马路边上教学生，估计是因为yq健身房关闭了，学生们不想停课，教练就把学员约到这里上课。
今天已经做了第16轮核酸，16——18号继续接下来新三轮核酸。今天北京新增33例，有18个高风险地区，26个中风险地区。这种情况下，新闻说7——10天清零，不知道能否实现目标，希望能实现。
今天跑步碰到一个外国女士也在跑，跟我一样的线路，不同的是方向正好相反，我是顺时针，她是逆时针，每一圈我们俩都能碰上，她还跟我微笑打招呼招手，我也给她回应微笑招手，外国人真有礼貌。
第二圈碰到一个男士在跑步，追上我之后很快就把我甩得很远，我先跟上他的速度，根本追不上，人家的速度一圈估计三分多钟，我可追不上。还是按照自己的节奏跑吧，今天我的速度很均匀，五圈的配速都差不多，第一圈最快第四圈最慢只相差21秒。
跑步的速度让我联想到爱情，最近追剧《好好说话》里面的罗修（赖艺饰）和杨光的表妹苏菁菁（朱近桐饰）是一对CP，罗修是一个优秀的摄影师，很多明星找他拍片。苏菁菁是刚毕业的大学生，喜欢摄影，崇拜罗修，通过表哥的关系来到了罗修身边做了一名助理，刚开始笨手笨脚，各种被罗修嫌弃，想赶走她，苏菁菁不走，就一直追随着罗修。
苏菁菁对罗修不弃不离，即使他事情受挫，没有收入，苏菁菁对罗修的爱也不变，她的爱最后终于感动罗修，一点点融化了罗修心中筑起的高高的壁垒，罗修也爱上了这个厚脸皮怎么骂怎么赶也赶不跑的姑娘，苏菁菁最后抱得大神归。
无独有偶，我的顾客阿河和阿花夫妻俩的感情经历跟罗修苏菁菁很相似。阿河清华大学姚班计算机系毕业，毕业后从事十二年的基金经理工作，跟朋友合伙开公司，他负责技术，工作很拼命，挣了几千万。阿花普通二本，毕业后从事人力资源工作，认识了阿河的堂弟，成了他堂弟的女朋友，阿河堂弟读博士，心很坏，想方设法骗阿河的钱，一共骗去104万。
他堂弟把阿花介绍给阿河，本意是想让阿花从阿河那里骗点钱用用，没想到阿花对阿河一见钟情，特别崇拜他。然后就跟阿河堂弟分手，投入阿河的怀抱，刚开始阿河很清高，经常惹阿花生气，还提出过分手。在最初的一年内，阿花受了很多委屈，两个人认识两年半之后结婚了，现在很幸福。
阿花跟苏菁菁性格相似，两个人都是活泼型，大大咧咧，内心很强大，脸皮足够厚，男朋友怎么赶都赶不走，最后抱得大神归。
今天11——1点的顾客，是个女士，她说她对象的男同事38岁，前几天刚刚脑出血去世，留下两个四岁的双胞胎女儿，妻子没有工作，在家里照顾两个女儿，挣钱的人去世了，这以后的日子就艰难了。
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