顺境或逆境，成功或失败，欢乐或痛楚，甜蜜或苦涩，成长或破碎，相逢或离别，百味人生，愿你亲尝。
——雨风
1
你是否常常想安静的读一本书，却总是不自觉地拿起手机翻览朋友圈？
你是否在睡前告诉自己要早起运动，却在闹钟响起后继续在温暖的床榻酣睡？
你是否想健身减肥让自己瘦下来美下去，却在火锅店烧烤摊大快朵颐还自嘲着说不吃饱哪有力气减肥？
你是否想把工作搞得更出色想加薪，却在办公室逛着淘宝跟同事聊着无关痛痒的话题？
你是否想学习一项新的技能提高自身价值和竞争力，却在周末时间理所当然的补了一整天的觉？
你看，那些让我们向上走变优秀的事情，都是逆人性的，克服懒惰，克服舒适，克服享受，克服贪欲，实在很难。
可是蔡崇达在《皮囊》中说：肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。
2
我在一个写作社群里认识一个姑娘叫娜娜，说是姑娘，其实她已近不惑之年，然而她的朝气和拼劲不输任何一个少女，所以我倒宁愿称她为姑娘。
娜娜在一个十八线小城里的一家重工业企业电视台做记者兼播音兼摄像兼编辑兼打杂，工作辛苦但也安稳，一转眼十几年过去，她以为自己会一直这样做下去。
然而到了2015年公司经营受到重创，很多人40岁出头就面临下岗，最差的时候一个月工资只发了最低生活保障。是继续在这里等待命运的裁决，还是逃出制度挑战自己实现另一种可能？有过怀疑和挣扎，但最终她选择了后者，然后用一年的时间凤凰涅槃，逆袭人生。
一年中她都做了些什么？那就是跟自己死磕到底。
她订阅了笑来老师专栏并坚持每天留言，她写公众号用48天时间发表32篇图文消息拿到原创，她开办自己的普通话和演讲训练营，在班级群里每天早上5：30用练声来唤醒学员，她每天拍摄60秒微视频演讲，她开始学英语......
我的轻描淡写无法表述她从默默无闻成长为励志女神所付出的艰苦和决心，但我很喜欢她在一篇文章里写的话：
很多时候，比起相信我自己，我更相信人性，勤奋自律本不属于人性，有事没事都善于给自己找个借口才是人性，所以，可以说我更多的时候都是斩断自己的后路，倒逼自己成长的结果。
3
笑来老师说他早已活了很多辈子，因为这些年他做了很多事情，销售，批发商，教师，作者，创业者，投资人，社群组织者......与他相比，很多人怕是还没有完整的经历“一辈子”。
1995年大学毕业，几乎从毕业那天起他就变成了别人眼中的工作狂，因为他没有休息日，每天都在工作，春节也不例外。
他的畅销书《托福核心词汇21天突破》最后的突击成稿，就是在2003年春节完成的，《把时间当做朋友》最初一稿在2007年春节。
2013年年初，他和两个伙伴组建了Knewone，网站上线没多久就是春节。两个伙伴一个去了香港，一个去了柬埔寨，度假。他在家里充当客服。等两个小伙伴回来，网站的流量已经冲进Alexa全球排名5万以内了......
很多人评价他说对自己狠，他笑了：我这哪里是对自己狠啊？这根本就是对自己的爱惜啊！每天都要成长，每天都要进步-—这就是我的工作，我觉得挺好的，没觉得累，没觉得辛苦，反过来，倒是觉得不这样才没意思，不进步的人哪儿有幸福？
很多人上着朝九晚五的班，期待着周末的放松，盘算着假日的狂欢，做着天上掉馅饼的美梦，慨叹着命运的不公。
可是也真的有很多人，说睡就睡，说醒就醒，通过自身努力，过着你梦想中的人生。
4
去年5月份上映的印度电影《摔跤吧！爸爸》在豆瓣获得了9.6的超高评分，阿米尔·汗饰演的父亲角色也深入人心。
年过半百的他在电影里经历了三个阶段：型格健美的青年，依旧健硕的壮年，身宽体胖的中老年。
其实这种身材变化拍起来也不难，青年戏杀青后，拍摄壮年时期，最后再用紧身衣伪装肥胖拍摄就行了。然而米叔是何其精益求精的一个人啊，他说服装道具让他感受不到肥胖，作为演员无法感同身受肥胖人的动作迟缓气喘吁吁，那样不好。
于是为达到戏中55岁主人公的体重要求，阿米尔·汗开始了一段海吃海喝的生活，只要能长肉，他来者不拒。从138斤增重到194斤，体脂率高达37%！
他是拍完中老年时期后拍摄的壮年，他说这样才有动力去减肥。然而增重容易减重难，刚开始的力量训练，他时常累瘫在地上，饮食也从之前的高脂肪高热量变成了清淡寡味的减肥食品。他不止一次的在镜子前喊着我做不到，可是他明白，倘若放弃，不仅无法完成拍摄，这样沉重的身体也无法继续电影事业。
日复一日，死磕自己，终于不到半年的时间，大腹便便的老爸变回了健美青年的模样。年轻时的身手矫捷，年老时的步履蹒跚，他都演得惟妙惟肖，由此带给我们一个无可挑剔的荧屏形象。
“金牌选手不会从天而降，得努力争取，得下工夫，得有激情。”
靠着这个信念，他把三个女儿送上国际舞台，获得骄人的成绩。
年幼的女孩们不懂，为什么她们跟别的女孩子不一样，为什么每天起早贪黑筋疲力尽，为什么没有漂亮衣服不能长发飘飘。但当她们站在领奖台为国家取得荣誉时自会幡然醒悟，原来那些所有逆人性的痛苦的训练，终将变成头顶的光芒，熠熠闪耀。
5
为什么懂得了很多道理，却依然过不好这一生？
圣经中说：只是你们要行道，不要单单听道，自己欺哄自己。因为听道而不行道的，就像人对着镜子看自己本来的面目，看见，走后，随即忘了他的相貌如何。
是的，道理谁都懂，几人能做到？归根结底是我们太体恤肉体，是我们还没有被逼到绝境还有后路可退。
这是最好的时代，也是最坏的时代。
你想活成独一无二的精品还是烂大街的尾货？
那就死磕自己一把，看看会发生什么？
日更第十天
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