想想那些难过的时刻吧，我们最需要的是另一个人的理解和共情。
最好的安慰，不是站在旁观者角度讲一堆大道理，而是将自己代入对方的角色，体察对方在一段令自己不适的情境中所做出的努力，感受可能感受到的无力、疲惫和悲伤，如同一面镜子照出的内心。
要相信每个人都是自我探索的专家，只是当时被消极的东西捂住了眼睛。
安慰别人最好的状态就是，我懂得你的难过，但是我不会对你指手画脚，我愿意陪你哭，但是我不急于让你变成我期望的样子。
我用这种方式筛去了我身边很多“安慰”的人。
这个世界上就是有一种人，当他安慰了你之后，你却更加抑郁与难受……
所以，如果你还没学会和别人一起哭，那就不要试图去安慰别人了……
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