还剩5％的书kindle没电了，先记录下来这个吧。
生活就是这么巧合，我特别抵触跑步的人，偶然从2019年8月30发现了跑步的乐趣。看着KEEP上的记录很是欣喜！生活总是开一扇门，又开一扇窗！
没有达不成的目标
从第一次4公里，到现在的12公里，每周都在进步。这让我感觉很好！！让我确信，我这个人只要树立目标，只要努力，就一定要达成！一定能达成！
身体
从6月起非常有规律的开始了运动，偶然发现跑步的乐趣后，每一天好像都有进展，我能感受到那种明确的能量上的整体提升。
到我们这个年龄，拼的就是精力。而规律运动显著的提升了我整个能量水平！！
心灵
再一次，我肯定了自己，自我激励是我自认为的一大优点。
作为一个iD和INFP， 自然的我很期待来自别人的认可。不过，我早就release了，别人不认可，自己还不能夸夸自己吗！
每天的一个一个目标去达成，每天一点一滴的自我肯定，我觉得悦纳自己这件事儿，我终于入门了！当然这其中也有我的好友们的鼓励，谢谢你们一路陪伴。这么有意思有利于健康的事儿我会继续下去！
头脑
我们这个行业，要求涉猎广泛，知识渊博，不断更新！哪里来的呢？当然要不断吸收信息，不断反思，不断更新自己所讲内容。
以前我以为跑步不能思考……可能上学跑800米跑的害怕了。然而，我发现，我在户外跑的时候是可以清晰的思考的！
所以每周2-3的跑步时间，反倒变成反思的好时光！这两个月一些灵感迸发，是在跑步时自然出现的！
心情
说实话，即使乐观快乐如我，很多意想不到的事情出现时还是会情绪多有波动。
运动产生多巴胺！！！多巴胺让人快乐！！！
因此，最难过、最累、最低落、最恐惧的时候跑个8公里吧！！！
你可以说这是一种药，那也是一种健康的免费且想吃就吃的美味哈哈，你敢吃吗？
另外，如果你喜欢追飞机如我，跑步吧，这些更刺激哈哈
两杯啤酒，两杯霞多內下肚，明天该跑步了 :P
2019年9月 @加州
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