大家都知道运动能够强身健体，但是你八成不知道，运动还能够改造大脑！
有这样一个“动物”。不对，叫动物有点不妥当，确切的说应该叫“生物”。他叫海鞘，外形有点像水母。
海鞘在出生以后，有12个小时的时间去找到一个珊瑚礁。在这12个小时里它是有脑子而且会运动的，大概有300个神经元，还有一个小小的脊髓。
所以我开始说有这样一个动物。但是为什么我又改成了生物了呢？继续往下看。
海鞘如果找到了理想的珊瑚礁，它就会扎在那个珊瑚礁上，就不动了。不动了以后，它就会吃掉自己的大脑。因为没用了，所以这个时候很多人叫他“植物”
所以它前半生是动物，找到珊瑚礁后的后半生它就事植物。
海洋生物要早于人类上亿年，海鞘的例子就是告诉我们，如果你一点不运动，可能你的大脑就没有必要存在。
类似的道理，在一句俗语中也有印证。那就是“贫穷限制了你的想象力”。
不要觉得忿忿不平，贫穷限制想象力是有其科学道理的。哈佛大学的一位教授也说过：“越穷的人就会变的越笨”。
为什么这么说呢？因为大脑中用于运动的能量预算是固定的，我们的前额叶执行此项工作。这意味着心理过程具有竞争性，绝不可能所有的神经元同时发出信号。所以，假如一个神经元网络活跃起来，它的发生必定会以抑制另一个神经元为代价。
所以说，如果你贫穷到每天只为柴米油盐，为生活琐事算计，这些事情占据了你大量的神经元网络，那么你很难会有精力考虑星辰大海，考虑你的未来，考虑人生的意义。因为你的大脑分配的能量是有限的，它只能够让一部分神经元活跃起来。
快说跑题了，那么针对以上的现象我们应该怎么做呢？那就是运动。因为运动能够促进BDNF（脑源性神经营养因子）的分泌。
BDNF是什么呢？我们可以把它理解为大脑当中的肥料，就是给我们大脑提供营养物质的。它能够促使我们的大脑神经元之间的连接和活跃程度以及膨胀度，大脑中的神经元连接数增多了，变强了，也就意味着大脑变得更“强壮”了。
关于此说法，日本有个试验进行了研究，他们买来了一些老鼠，并给他们买来了一些会转的笼子，自然有些老鼠特别爱玩，就一直在那转，有些老鼠就比较懒不爱玩。试验人员分别对两类老鼠做了标记。
然后将两类老鼠放到了只有一个逃生口的水里，结果那些爱运动的很轻松的就准确的找到了逃生口，而那些比较懒的就跌跌撞撞的尝试了很多次，才能找到逃生口。
后来试验人员对两组老鼠进行了解剖，发现那些爱运动的老鼠海马体生长改变了，他们的BDNF含量也要比其它老鼠高很多。
所以说，运动觉不仅仅是强身健体那么简单，它还能够促进大脑的发育。我们在运动的同时，也在锻炼着自己的大脑。
不仅如此，运动还能够带来如下好处：改变压力状况；解决焦虑根源；打破抑郁枷锁；克服成瘾；改变身体激素分泌；延缓衰老等等诸多益处。
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