路遇焦虑，如何应对？

            只发干货～～～

焦虑的两大原因原因和应对之法：

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一、解决问题的速度太慢

解决之道：

✅列出最坏结果，抛掉顾虑

✅理解认知圆环的必然性

✅列出好的结果，唤醒行动

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二、担心解决问题的方法不对

解决之道：

️️✅制定计划，日拱一卒

✅和同行交流，向前辈请教

✅承认自己的价值，不妄自菲薄

✅功不唐捐，功夫不会白费