坚持与放弃~~跑马历程

作者: 暗香盈袖lq | 来源:发表于2019-04-09 19:27 被阅读0次

2013年12月7日我被孙老师善意的谎言带进了环泰山60公里的比赛。那次比赛我纯属冒险，平时最多也只是绕操场内圈20圈，还三天打鱼两天晒网。不过不知就无畏，我竟然跟着三位大神历时7小时43分完成了比赛，并且取得了毅行组第二名。那时完赛后的感觉是：原来是一枚纪念牌，不过很有意义。自己曾经用双脚走过的路程，全部缩小成一个个点刻在上面。戴上纪念牌也没感觉到意义的重大，更没激起探索另一世界的欲望。依然还是三天打鱼两天晒网地为减肥刷着圈。

坚持与放弃~~跑马历程

2014年4月21日，第二次同孙老师一起参加了邹城市第一届百里大徒步。本届比赛是我走进马拉松的基础。由于环泰山60公里时，走跑结合。这次我打算全程跑下来，一步也不走。前半程还可以，最后10公里真是煎熬。双腿沉重，双脚酸痛，真想停下来走一走。不过比赛前我读过村上春树关于他参加比赛的一篇感悟，里面有他激励自己的一句话，我提前背下来激励自己。“我不是人！我是一架机器。我没有感觉。我只会前进！”我不断重复着这句话，来鼓励自己。眼睛只盯着脚下，专心默念着，支撑着自己坚持到了终点，那时孙老师已先于我4到达终点。也就是这场比赛，赵发海老师找到我们，不厌其烦地要求我们去跑滕州马拉松。又是在孙老师的鼓励下，我们一起报名滕州马拉松。

坚持与放弃~~跑马历程

2014年5月确认报完滕州马拉松的名后，为了备战滕马，我开始了一个多月的训练，并且坚持每天写训练日记来鼓励自己。那时我们周边的人都没有跑步的，更别说对马拉松的了解了。我只知道多跑才可以，需要注意什么也一无所知。那时全国马拉松赛事比较少，网络信息也不发达，我只能靠自己的摸索一点点积累着跑量。下面是我训练的几篇感悟。

走向全马（1一5）

2014-5-8 22:01

为了挑战一下自己的体能，打算参加自己的第一个全马。初步上网了解了一下，首先自己要面对的就是突破4个小时。根据平时的跑步量，好像有一定的难度。决定在这一个多月的时间里训练一下，看看到时能否实现。从现在开始记下我走向全马的路程。5月4日早晨跑了35圈，晚上40圈，跳了4000下绳。5月5日早晨30圈，晚上40圈，跳了4000下绳。5月6日早晨25圈，晚上25圈，跳了10000下绳。5月7日早晨35圈，晚上45圈，2000下绳。5月8日早晨25圈，晚上50圈。

走向全马（11）

2014-5-15 21:49

今天早晨跑了13.3公里，用了1小时15分，晚上的速度就慢了跑了20公里，用了2小时5分钟。也许是昨天跑得太多，今天身体还没恢复过来的原因，速度比较慢。下午喝的水比较多，一开始跑时胃不舒服，觉得比较满，也跑不起来。到34圈的时候，胃里的水已经排空，舒服了。而腿却开始乏了。两条腿很沉，迈起来比较艰难，这时意志力开始下降，想放弃。坚持进入35圈，在跑时身体与心里不停地斗争。我就告诉自己，现在就是跑马拉松，最后一圈就是马拉松的终点，一定要战胜自己。就这样我继续跑着，一圈，二圈……，圈数在逐渐减少，我的身体也慢慢地好多了。当跑完最后一圈时，我却没有了那时的疲乏。但坚持的过程却很艰辛，坚强的意志终于战胜了疲乏的身体，可以说战胜了自己，超越了自己。超越对手别人都会看到的，超越自己才有旁人难以体会的成就感。

走向全马（34）

2014-6-9 21:54

比赛日在一天天地走近，我的训练量也逐渐减少。今天早晨只跑了10公里，不过速度还是可以的，用时52分。昨天孙老师约我在中午11点跑，以便适应一下高温天气。11点多，阳光炙热，我全副武装后来到操场，还没开跑，就已经全身是汗了。要知我平时是很少出汗的，看来还是温度没达到。跑了几圈后，已经大汗淋漓，不过跑了一段时间后，随着自己的呼吸均匀，出汗也逐渐减少，不过还是比平时多多了。好的是今天有南风，每到迎风跑的时候，能感觉一丝的凉爽，不过一旦背着风跑，整个人就像在蒸笼里，上面烤，下面烘。整个身体都向外冒热，尤其是脸，就像发热似的。由于同事跑的比较快，我也在努力地跟上他的节奏，也不知是天热，还是速度比我平时的快，总觉得自己一直在急促呼吸中。虽然问了几次是不是速度太快，降了后，又不自觉地加快了。最后终于顶着炎炎烈日，在30°C以上的高温下完成了我的第一个耐高温10公里跑，用时51分钟，比我早晨跑的还快呢。

走向全马（36）

2014-6-11 21:27

上午突然下起了大雨，觉得从今天就得休息了，没想到了中午，太阳又露出了笑脸，看来下午又可以跑了。3点半换好衣服，就来到了操场。在办公室里比较凉快，在外面就不一样了。这时太阳已经很炙热了，天空万里无云，不过有微微的北风，能感觉到一丝凉意。前几圈还可以，迎风的时候不觉得热，5圈后，就开始大滴地出汗，到了8圈后，汗已经不成滴，而成片了。迎风时也感觉不到风的凉意了，只能感觉到内火，尤其是脸上，背着风更是明显。10圈之后，除了迎风时能感觉到风的阻力外，风在这时已起不到任何的作用了。地面随着气温的回升，也在不停地向上散发着热蒸汽。由于前两天已经适应点了，到是感觉不到闷。在田径场确实不如在公路上跑舒服，双腿感觉无力，使不上劲，不如公路容易提速速度昨天稍快了点，跑了16公里，用时1小时26分。这也许是我的最后一次训练，打算从明天起开始休息，准备周日去挑战我的第一个全程马拉松，希望能顺利完成全程。36天，我用自己的双脚一步步地丈量了1000多公里的路程，就这样一步步地走近了让多少人都不敢去奢望的42.195。如果我能顺利地在比赛那天丈量完这个数字，那就开启了我另一种生活方式的大门。首马，意味着开拓，会遇到很多未知的问题，趟过不知深浅的河流，我用短暂而又漫长的36天去开垦另一片荒野，期待着自己的首个全马与自己的家乡——滕州马拉松的第一次共同绽放。

2014年6月15日早晨我们站在了我们人生第一个真正马拉松的起点。

坚持与放弃~~跑马历程

我的首马

2014-6-15 21:12

准备了一个多月，今天终于迎来了我的首马。早晨6点半多来到起点处，已经聚集了来自全国各地的选手。天开始淅淅沥沥地下起小雨，但也没降低人们的热情。大家都三五成群地开始拍照，摆出各种在他们认为最美的姿势，虽然有点夸张，但看着觉得很美。一开始我的眼光在一些高手身上，不过慢慢地我看到了一群群兴奋的年长者，他们大多都在六十以上，但脸上的表情却比年青人还要兴奋。有些人竟然还赤着脚跑，因为芯片已经帮在他们的脚踝上，终于明白了，马拉松是少数人是精英，大多数人是重在参与，而所有人的身心都得到充分的训练，只要完赛我们就为自己骄傲，毕竟挑战自己成功了。

很快一个多小时过去了，人们开始收起拍照的激情，开始向起跑点聚集。我第一次踏上马拉松的赛道，一无所知，只好站在最前面，这样才能先出发。其实早晚无所谓，每个人都有自己的芯片独立计时，也许是一个心里的自我安慰吧。8点枪声终于响了，人群一下子冲出起跑线，在几十米宽的路上，全是跑动的人流。我随着人流，也控制不住自己的脚步，不停地向前跑。虽然天下着小雨，但已经感觉不到了，只有眼前不断向前的人影。我使劲跑，不但不能超人，但不断被人超。一直过了7.5公里后，人流渐渐变窄，慢慢地开始形成三五个一群，我仍然被一个个的选手超越。我明白，我是重在参与，只有完赛就是成功，达到400就是更大的成功。10公里处一看表，才49分，怎么跑这么快，可从来没跑过这个时间。这时超我的选手逐渐减少，我的速度也在不由自主地加快，过了15公里，状态更是达到最佳，喝了几口水后，迈开步子，不停地向前奔跑，雨什么时候停的也不知道，只知向前。身体状态极好，也许是天公作美，一点也不热，路上的补给也很充分，水，饮料，水果，盐水，每两公里处就有。就这样两公里，两公里的距离在我的脚下慢慢离去，我离终点的距离也在慢慢地缩短。到21公里计时处，我一看表才1小时45分，这是半孙老师的脚出问题不能跑快了，我就先行了。渐渐地开始有人走了，这时我也开始慢慢地一个一个的超越了。过了30公里后，我依然按着自己的速度跑，不特意去超人。看看前面有走的，有的速度也开始变慢。有人说30公里之后才是马拉松的开始，的确如此，掉队的人逐渐增加。36公里过后，前面我能看到的人已经很少了，我不向后看，只向前看。几乎没人超我了，只有我在一个个地超人，不过全是男的，一个女的也没有，原来在前面的女的都很强，我同她们不是一个梯队的。原来超我的人给我加油，现在我也同样给我超的人不由自主地给他们说一句“加油”，希望给他们增加点动力。我也慢慢地看到希望，离终点的距离越来越近，大约37公里处，有人告诉我你第12名，我当时一阵窃喜，原来自己这么靠前，于是又增加了动力，不自觉地加快了脚步。到38公里处，最后一个补给点，我吃了两口西瓜，喝了杯水，开始奔向终点。不过离终点越近越感觉到路程的遥远，感觉一直跑不到终点。在进入停车场后，看到有很多人，我还以为终点就在眼前呢，有人也告诉我前面500米就到终点了，这时我开始加速，没想到跑过人群还不是终点，离终点还有1.5公里呢！这是我整个马拉松觉得最远的距离，拐过木屋，前面是一条看不到头、宽阔的柏油马路，我只看到前面的两三个人在拼命向前挪动着身子，由于提前加速，再加上不是终点，我感觉自己的呼吸有点急促，于是放慢了点速度，看着前面的人也向前挪动自己的身体。终于看到前面的终点标志了，我就像看到了希望，这时开始加速，估计前面的选手和我一样的感觉，他们也在加速，我们以同样的速度跑向终点，最后有一名选手太累了，他怎么也跑不动了，在离终点两米处我超过了他，沉甸甸的奖牌挂到了我的脖子上，我终于完成了自己的第一个马拉松，挑战成功了。在冲过终点时，看了一眼自己的跑表时间，3小时36分。我太激动了，不敢相信自己跑出这样好的成绩。冲过终点的心情，只有跑过的人才懂得。跑过终点的人互相祝贺，不是为成绩，而是为又挑战了一次自己，这也许就是马拉松的魅力之所在吧

这次比赛后，孙老师因脚疼而断断续续地跑步，而我则开启了跑马的征程。天天坚持跑，逐渐增加跑量，比赛一场接一场。越跑越快，越跑越远。2015年5月17日，我们又一同跑了济宁半程赛。

坚持与放弃~~跑马历程

同年6月30日我们又一同参加了登泰山赛。虽然他经常登山，体能还是不如一直坚持跑步的我。

坚持与放弃~~跑马历程

2016年5月8日我们又一起参加了东营马拉松。他忍着疼痛，靠着顽强的毅力跑完了全程，从此开始歇菜。不过他依然保持着登山，骑行，徒步等活动。

坚持与放弃~~跑马历程

我继续坚持着，也许我的坚持又唤起了他跑步的热情，慢慢地又跑起来，毅然同我一起参加了2018年的济南12小时超马。跑步期间的的膝关节侧面疼，脚踝关节疼痛，他忍着疼痛，一步一步地慢慢向前，坚持跑了75公里，成绩虽不理想，却得到了意外的收获，由于跑的慢，困扰他多年的伤病完全跑好了。从此又开始入坑，这一发就不可收拾。天天速度，耐力交替训练。为下一场马拉松作充分的准备。

坚持与放弃~~跑马历程

2018年3月25日，时隔近两年，我们又一同站在了徐马的起点上。他经过一年多的备战，心里已有数，按设定好的330目标计划进行。他起跑在D区，枪响后努力向前跑，摆脱拥挤的人群，追赶330的兔子。赛前告诉他，如果追上330兔子，不要跟他们跑，继续努力向前。最后以321的成绩，成功跨进330的大门，如果在A区起跑，估计要破320。跑过终点，他高兴的跳了起来，不是因成绩好，而这个成绩却是对他体能的一个认可。他可以自在地跑全程了，并且还在330内。成绩已比我好，按年龄组划分，他已进入精英组。