精神状态严重影响情绪

人劳累的时候特别容易烦躁，也容易失去耐心

这样最容易伤害的就是最亲近的人

还是回头想想什么对自己最重要

健康和家人

那么，还是崇信捡起之前立的flag

十点半前上床睡觉和一周至少锻炼两次

虽然很久没有追剧，也没太多时间追

最近居然开始追小说了

太晚睡觉确实影响白天状态，状态不佳做事效率低下，事情没做完心里更焦虑，越焦虑就越容易发脾气

calm down and relax