20190406-20190412

【金句汇总】

1、心安与懒惰对立，该你去做的，你不去做，你不可能心安。只有成功地努力过，才能达到心安。——明奘法师

2、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。《少有人走的路》

3、人能抓住的只有现在，唯有行动可破焦虑！

4、无人驾驶就是对自己生命的浪费。——K叔

【周计划完成情况】

1、密码学：课后题

在考试前完成。

2、数值分析：课后题

在考试前完成。

3、英语：翻译和写作

翻译练过一次，写作没练过，但看看范文，知道别人是怎么思考问题的确实对自己的写作有帮助，今后也要加强词汇量的练习。

【下周计划】

1、补晨读私塾的作业

虽然提交作业时间已经过了，但还是应该一章一章的看过去，一次一次的完成作业。

2、重新开始看论文，并就看论文的问题向高手请教

在Nancy周记上看到的“极知极行”，我理解的意思是知道即做到，可以当我以后的座右铭。缺哪儿补哪儿，从现在开始。

3、体态的训练

我有点儿驼背，之前经过Keep的训练有些改善，后来因为备考的原因中断了练习，就又回到了解放前。现在Keep的练习要继续，平时的坐姿站姿也要注意。

4、流利阅读要跟上

可以先自己阅读以下，记录一些单词，再去听讲解。关键的单词要记录在小本上，没事的时候拿出来看看。

【考试——活在当下】

知道自己有做白日梦的习惯，总是想一些很远的事情，而不想面对当下的事情，在这次考试中体现尤其明显，特别是考试前一天都几乎看不下书去。我在想什么呢？如果考上了会怎么样，考不上会怎么样？越不想让自己想，脑子就越控制不住的往那儿想，幸好老公打了个电话，劝了我一下，我勉强可以沉下心来，出声的复习了一下内容，第二天早晨起早也复习了一下，进了考场，抬眼看到两个同事坐在里面，得，又开始漫天的瞎想，觉得考试这种形式好奇怪，为什么要考试呢？我拼命把思想往考试拽，可思绪就像脱缰的野马到处乱跑，加上英语考试上来的阅读理解比较难，做的我好累，一方面仔细的理解它的意思，一方面还得抑制住自己的想法。这种状态到做第三篇阅读的时候才稍微好点儿，最后是在做翻译题时我才做出了心流状态，作文只有40分钟，结束前一刻匆匆收尾，考完手是抖的；第二门专业课比较容易，很多课本上的原题，数都没变，虽然我的思绪仍旧在游荡，但起码可以自动答题，有几道选择题没有看到，后面有道大题，记忆有些偏差；第三门数学课去的本来就不算早，到了考场门口觉得还有时间于是拿出书来翻一翻，可这一翻没有翻到什么新的内容，却让自己的脑子跟灌了铅一样沉重，好像是把所有的内容没有条理的堆在自己的脑子里面，越看感觉越不好，最后决定不看了，收拾东西进考场，进去之后马上就发试卷了，拿到试卷的那一刻头是蒙的，因为没到时间是不准动笔答题的，我利用这个时间闭着眼使劲儿的深呼吸，在吸气与吐气之间感觉稍微轻松一点，可以开始做题了，做到第2题还是第3题时，头脑就逐渐清晰起来了，开始有了思考，前面的填空题做的比较顺手，后面的大题有几道是自己看书时没有注意到的，我只会做计算的题目，涉及到推倒证明的题目我就歇菜了，时间比较紧张，我只是把我能一下想到的写在了上面，没有时间进一步思考。考完了，尤其是跟导师联系后知道又不用去找他之后，就一下子放松了，疲惫的感觉也涌了上来，对什么都不感兴趣了，之前计划的写周记，做作业一点也不想，提着行李魂不守舍的坐火车回来，期间差点儿把行李落在火车站，是上了火车才发现自己的包不见了，回忆了一下是落在候车厅了，幸亏时间来得及回去拿。考完的现在，我一点儿想法都没有了。通过这次考试我的经验教训是：

1、学习要知其然还是要知其所以然，才能以不变应万变，不管怎么出题都不害怕，而且有一点儿记不住也没关系，可以自己推出来；

2、临考前突击对我来说还是不适用，不要寄希望于进考场前看的那几眼能帮助我记下来什么，对我来说什么都记不下来，考前还是要平复心情，状态好比一切都好；

3、活在当下是我要今后要练习的一个课题。当自己的思绪超出影响圈后就要提醒自己及时打住，这方面要做刻意的练习，关键时刻才能控制住自己，否则想掰都掰不回来。

【挑战】

坚持不一定就能进步，坚持的过程中给自己设置一些挑战，在一次次的去面对挑战的过程中能力才能提升，人才能进步。上期分享会的“天虹”说过她曾经做了两年的早餐，练了一年多的瑜伽，发现并没有多大的提高，而且有点儿坚持不下去，是因为她除了课上练习瑜伽外，课下并没有自己练习，使得学习只是浮于表面，并没有深刻的体会瑜伽的精髓；是每天做早餐，但花样上没有创新，没有新鲜的元素的介入，日复一日的重复考验的只是人的耐心，与能力无关。想起K叔课上讲的那个很自律的看门大爷，每天早早的起床，认真完成自己的工作，一有空闲就读书看报，然后就没有然后了，如果不给自己设置一些有挑战的事情，就只能在自己的现有能力圈内打转，很难有新的突破，没有新的视野和平台，人的提高是非常慢的。每天给自己设置一件有挑战的事情，慢慢的挑战就不再是挑战，再去找新的有挑战的事情，这样每天都可以过得有意义。