老公不想搭理我,其实他想要我的同情和体谅,走开20分钟,先找到自己希望被看到及关爱和自我体谅的需要和感受。再去连接他的需要和感受。最后再找到可以选择的同样可以满足的需要的方法。当一个人有愧疚和羞耻感、恐惧的时候或挫败感的时候容易愤怒!
老公不想搭理我,其实他想要我的同情和体谅,走开20分钟,先找到自己希望被看到及关爱和自我体谅的需要和感受。再去连接他的需要和感受。最后再找到可以选择的同样可以满足的需要的方法。当一个人有愧疚和羞耻感、恐惧的时候或挫败感的时候容易愤怒!
本文标题:感悟
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