更系统的学习到如何学习，学习的体系包括输入→内化→输出，刻意练习只是学习体系里内化的一部分，要如何利用输入、输出环节帮助我们有更有成效的学习内化？下面我就根据我的思考和理解，和大家分享一下如何正确有效的学习！
1、输入（如何正确的输入——读书/阅读）
通过熔断不读书法，掌握每个单点知识，在很短的时间大幅度提升阅读效率。当你把一个个单点知识掌握了很容易看不到整个系统，对于一个系统，结果远大于要素。
这时需要升级你的读书方法，通过关键词读书法了解作者的整体思路、思考路径和逻辑，从而真正理解这本书在讲什么。利用这种读书方法可以帮助你快速的阅读很多当代畅销书籍。
使用关键词读书法核心要做的三件事
第一，了解作者在这本书中想要解决什么问题？（目的）
第二，关于这个问题他提出了哪些观点或者关键词？（通过封-序-目-尾）
第三，这个目的和关键词之间的关系是什么？
当你能够自然而然的运用这种读书方法后，你可以尝试更高级的读书方法：
里应外合读书法（里=阅读书籍的内容，外=书籍里没有写的内容）
里应（花时间、花精力、把思考的过程打通，把关键的概念理解）
可以通过五星笔记法加深对知识的理解：
一，核心内容是什么？
二，逻辑是什么？
三，疑问和启发是什么？
四，思维模型是什么？
五，可以应用实操的是什么？
外合（知人论事）
一，研究作者的成长背景
二，他过去的经历对他有什么影响
三，哪些人对他有重大影响
四，他所处的时代 主流思想是什么？
2、内化（所谓的内化也就是指刻意练习，刻意练习的目的是训练思维逻辑）
常见的刻意练习方法有“21天效应、1万小时定律、思维模型训练”，不同的情况可以根据不同的方法来练习；
a.简单的生活习惯利用21天效应是可以培养的，比如每天刷牙，每天早睡早起……
b.那些有明确规定的技能训练，也可以通过1万小时定律来培养，比如跳水，跳舞，健身……
c.而人思维的训练，它是需要改变我们大脑的惯用思考的方式，需要用新的神经链替代旧的神经链，把它内化成直觉瞬间调用，而我们学习了思维模型后，要切换到不同的场景中应用，通过应用、检验、反馈，最终迭代，让新的思维模型形成思考的过程。
启用思维模型会经历5个阶段：
一，用的时候想不起来
二，事后诸葛亮
三，事中有启发
四，事先调用
五，自然而然（不思量自难忘）
可以通过反思日记增加刻意练习的频率。
刻意练习的两个方法
一，刻意→对标练习（刻意的把思维模型当作思考问题的标准工具，寻找思维模型可以应用的场景）比如 复利效应，可以在生活的哪些场景中应用呢？（a作用b，b强化a）
二，练习→举一反三（将一个模型应用到至少三个以上的场景中，才能算是真正理解）比如 锚定效应，可以应用到生活什么场景中？（锚定是人的一种心理现象，我们没有办法判定一件事情它真正的价值是什么的时候，一切取决于参考系）
3、输出（以教为学，把教别人的过程当作一个学习的过程）
在你准备教别人你似懂非懂不太明白的东西的时，会有三种力量帮助你
一，你会很有压力，把压力转为动力
二，在别人向你提问的时候，发现知识的阻塞
三，通过别人的提问，检验反馈，又是一个迭代的机会
以教为学的三个方法
一，课堂笔记，怎么利用五星笔记法把上课的笔记整理出来教别人？
二，写作业，通过公众号写笔记将自己学习的知识分享给读者学习
三，翻转课堂，把学习的知识讲给同事听，通过问题与反馈与同事一起进步
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