2021-05-29

在一年中，对于跑者来说，最难坚持的就要算冬季和夏季了。大家都知道，得冬训者得PB，这也凸显了冬训的重要性，因此不少人都在冬天坚持跑步。不过，对于对成绩没有那么高追求的跑者，很多人在冬天就不再跑步了。

相较于冬季，在夏天人们运动的欲望会更大一些。说得再直白一点，身上的肉藏不住了，必须跑起来了！

所谓冬练三九夏练三伏，夏训是否完整到位，会直接影响你在下半年参加比赛的成绩以及状态。