文/核桃儿麻麻（硕士妈妈的母婴育儿经）（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
经常听老一辈的人说，月子期间千万不能洗头洗澡，不然很容易落下月子病。就连刷牙也是，只要是碰水的事儿，老一辈的人都是说不的。
这种情况很常见，特别是在长辈照顾做月子的家庭，年轻一辈要洗头洗澡，这个时候长辈一定会苦口婆心地劝告，坚持不让洗，产妇怎么解释都不相信，只能偷偷地洗，然而有些产妇因为自身也不懂，就全听长辈之言，因为错误地坐月子而生病的新闻也不少了。
一、那么月子期间究竟能不能洗呢？
刷牙、洗头、洗澡都是可以的，只是要注意时间和方式，科学洗护就不会受凉。
月子期间，宝宝和妈妈是亲密接触的，不洗漱很容易感染细菌，也会影响心情。
二、为什么老一辈的人，月子期间都不洗？
1、那时候的条件差，住房容易漏风，室温和水温都不好控制，也不像现在有速干帽、吹风机、浴室暖风机等。以前的产妇一旦洗漱后不能及时吹干，确实很容易着凉，会落下月子病。
2、以前基本都是住农村，那时的农村没有自来水、纯净水，都是打的河水或井水，水中带有细菌、寄生虫之类的，易造成感染。
3、老一辈说的，月子期间洗漱，老了会牙齿松动、关节疼痛，这个是没有科学依据的，很多老人本身岁数大了之后就出自然而然出现这个情况，并不一定是月子原因。
三、怎么洗漱才是科学的？
频率：刷牙是每天都要进行的，洗头洗澡一周1-2次就可以了，不宜过频。
刷牙洗头洗澡用水规范：都要用烧开的水，晾到合适温度后进行洗漱，控制在37-45度为宜。
不能用凉水，不能用阴阳水（即掺了没烧开的水），不要直接用热水器里的水（热水器的水是冷热水混合的，也属于阴阳水）。
如果晾凉过程觉得太久，可以提前多烧开一些水放置凉储存好，要用的时候在跟烧开热水兑温度即可。
1、刷牙
用软毛牙刷、或纱布型牙刷
早晚都可以刷牙的。
轻轻刷不要太用力即可。
tips：不刷牙易引发口腔溃疡、牙周炎等口腔问题，一定要刷哦！
2、洗头
产后初期确实不可以洗头，根据自身身体恢复情况，一般顺产一周左右可以洗头，剖腹产两周左右可以洗头。
洗头要用生姜水，可以祛湿驱寒。把姜切碎，放进纱布袋里，加水煮沸，放置到合适温度即可。也可以加艾草，有一样的效果。
使用温和成分的洗发露，不要用功能性、刺激成分的。
洗完头后，快速把头发擦干，再隔着干毛巾，用吹风机的热风档把头发吹干，避免风直接吹到头皮。
头发吹干后，由于毛孔是处于打开状态，为避免着凉，要带上帽子保暖。
不可长时间弯腰洗头，最好是让老公帮忙洗头。
tips：月子期间不洗头非常不卫生，还会造成头皮发炎，加重产后脱发。
3、洗澡
顺产一般两三天就可以洗澡了，剖腹产在产后两三周视伤口恢复情况。
要选择淋浴，不可坐浴、盆浴、泡澡。
洗澡时打开暖风机，保持空气暖和，洗澡时间不宜过长，控制在15分钟内为宜。
tips：长时间不洗反而会堵塞毛孔，造成产褥感染。阴部也易滋生细菌，造成伤口感染。
拒绝月子病，但也要舒适坐月子，必要的洗漱还是很重要的哦！
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