心流是一种状态，人们全神贯注地投入意向活动中，似乎其他事情都不再重要。——《无限可能》吉姆·奎克
电视剧这样描写张无忌学武功的场景——他坐在地上，周遭的一切仿佛都与他无关，衣角无风自动，整个人仿佛坐定了一样。
剧中的表演暂且不表，值得一提的，便是张无忌的学习能力。
他在学习武功时，很快就能进入忘我的境界，周围的一切都打扰不了他。
这种状态就叫做心流。
《无限可能》的作者吉姆在书中大加赞扬了心流状态，并且有数据表明，进入心流状态后，学习效率能够提高4倍。
如何进入心流状态呢？书中提出了5种方法。
1. 消除分心。想想看，考场保持肃静的原因就是害怕做题思路被人打断。你也不希望读书写作时有人一直在旁边向你推销产品打断的思路吧？
2. 给自己充足的时间。进入心流状态大约需要15分钟，请给自己留出尽可能多的时间。
3. 做你喜欢的事情。如果你讨厌做家务，那你在做家务时或多或少都会带着情绪的。
4. 拥有清晰的目标。如果你不知道写作的理由是什么，就会像一只无头苍蝇一样，不知道写什么方向，从而对写作的热情也会慢慢减退。
5. 给自己一点挑战。假如一直让你像小朋友一样搭积木，这样简单的动作会让你很快感到无聊。看一本新书，持续激发你的创作热情。
书法家王羲之幼时酷爱练字。一次，竟把墨汁当成蒜泥来蘸，弄得满嘴乌黑。进入无我状态后，人就顾不得注意周围的环境了。
如果你经常训练，也会像王羲之一样每天都能频繁地进入这样忘我的境界。到时候，你也可以用一天完成以前4天的工作量了。
网友评论