这一周为了和圈妈保持节奏，书单调整为非暴实践篇。非暴的所有重点，就在于实践。作为非暴的支持者，在一边读书一边实践的路上，总是被自已的言行不一致啪啪的打脸，啪啪啪。
如果我把我无法好好说话的人物排个顺序，我妈，我大女儿，我老公，就是这样的前三名。是的，他们都是你最亲近，最不能回避，也是最爱的人。就是因为无法回避，所以这就是你的业力，好好努力吧。
在一段关系中，你想要做自已，我们需要和别人在互相尊重，互相理解的前提下实现，这是多么多么艰难的一件事。我们如何才能坚定自信的表达自已，这是，一切关系美好的前提，也是关键。如果我们不能自我认可，坚定明确的表达出我们的需求，怎么能够要求别人，做你肚子里的蛔虫，去了解那个，连你自已都还没有了解到的隐藏的自已。
可是，事实上，我们真的能够坦诚的接纳自已嘛？我们能够平和的说出自已的需求吗？我们做好了，在这段关系中，自已可以做的一切嘛？
老公从周一开始就出外不在家，我一个人带两个孩子，妈妈终于在周四下班来到家里来帮我的忙。妈妈来了，我省了不少的事情，衣服有人帮我洗；孩子可以带着玩一下；周末的早上，终于可以把早起的女儿丢出来，自已在床上再睡个回笼觉。是的，我并没有为她所做的这一切，说一句谢谢。因为我在心里想的是，我一个人带了两个孩子，一直没有要求让你来帮忙，让你可以自由的享受你的工作和快乐，你只是在这样的情况下来帮我做这么一些小事，难道不是应该的吗！当然，我相信她也是认为，这没什么。可是，言语磕绊，我看到她把没有封保鲜膜的剩菜放进冰箱，我说这样会串味，自已拿出来重新封上；我看到切了水果的砧板没有及时的收起来，上面沾了切菜时留下的葱叶， 我没说话但心里已经认为她乱用砧板切东西；我看到地上有没有擦干净的棉絮，我没有说什么，早起我就拿拖把去擦地，妈妈看到就大喊了说，我从来没有看到你拿起这个东西，你这是嫌我没弄干净呗，我无言以对；最后的爆发，在我再次看到切水果的砧板放在台面上，我说不用收起来，沾到别的就脏了。她拿起洗碗的布子，在水池里清洗，我又说，别用这个布洗，这个是洗碗布。OK，我妈瞬间爆发了，ME TOO。
我所有所有从书里学到的一切，都没有办法用到我和我妈咪的关系中间，她言语中隐藏的暗讽，着急要走的安排，都让我心中各种不爽。
如何好好的说话，如何坦诚的对妈妈表达我的需求，好难好难，这本书，目前为止，白读了。你们能看到我的无奈和心伤嘛？
2017跟着圈妈，逼自已一把！
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