我是一月四号放假回到家，想想自己在学校是想着到家就要改头换面重新开始，那么今天已经是周一了，上周做的到底怎么样呢？

其实我早就应该想到自己还是会为不去做事情找借口。在2016年年末，也就是将要跨向17年这一天晚上，我为自己做了好多计划，然后想着，恩，从明天开始我就要努力了，结果呢，然并卵。我实在是太过于高估自己了，以为自己看了基本书，读了几篇文章就能够战胜自身的惰性，太天真了。总是以无限的精力去幻想，最终以满腹的自责收场，这就是我这些年来的行为模式。

但是你真的做不到吗？肯定不是，这个世界上可能是有一些人本身自控能力很强，他们如果意识到这方面的优势，继续扩展，那么这个优势肯定是会继续扩展下去。但是对于但多数人来说，这其实也是一个可以习得的技能。至少对我来说，在2016年下半年开始到2017年初这一段时间，我的自制力得到了很大提升。我更能够在嘈杂的环境里能都读进去书籍，在处理学习上的事情是更加积极，不会再一直向后拖。而且我不知不觉已经跑步将近两年时间。。。。。。

这些事情我在之前的十几年时间里做的一点都不好，因为我的自控力不行，而且关键是我从来不知道是我的自控力不行。或许这个表述其实不算合理，那就换一个词——刚需。刚需就是你一定要学会，一定要去做的事情，一旦培养或发现了这种刚需，是根本停不下来的。最终要的是要去明确，找到正确的刚需，而不是假刚需，所谓假刚需比如说每天不停刷朋友圈，看各种八卦论坛。等等之类，错误的刚需范围很大，但与之相对正确的刚需范围也是相当大，只要你认为你现在做的事情是能够帮助自己更好的成长，那么这就是值得发展的刚需。

上面说了这么多，说明我在这半年来是学到了不少的知识u，但是知识学到了而不去运用，那么它们就是无用的知识，如果将它们置于无用知识的地位，简直就是浪费生命。当然，很多知识在现阶段看起来是没有什么用处的，但是这部代表就不用去学。我所说的无用知识是说，我们现在这个阶段要用到所学的知识，但是自己就只是让它们当做一种理论深埋大脑之中，那么他们就是一种无用的知识。

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首先呢，我利用现在学到的刚需的知识找到了我要培养下去的刚需。

阅读

阅读应该是我为数不多爱好里面一直做到现在的唯一一件事，我曾经在两年前放弃了我热爱了六年的篮球。在我看来，或者说大家看来这应该是一件最为正确的事情了吧，既然是最为正确的事情，那么就要用这一生去做。用一生去做也要经过一年一年时间的这样一个过程，那么今年我给自己定下了一个读书目标——100本。很多人看到这样一个数据应该是觉得不太可能，但对我来说还是很有可能，我在这九天时间里已经读了三本书了。也就是三天一本，那么这样算的话，这一年100本是完全可以完成。

还有我之所以有这么大的信心，是因为我还是大三的学生，作为一个学生如果在说没时间那就真的是说不过去了。

但是读书可不能简单的就是将自己沉浸在文字中，那就真的只是字阅读文字。阅读其实最为注重的是理解，阅读本身并没有太大价值，真正的价值是阅读触发产生的思考。所以，看一本书，我自己也不要求自己写出几万字的笔记或则读后感，但是一定要能够有所思考，然后将这些思考写下来，哪怕是一句话也行。但是就我的经验来看，一旦开始写，那么一定不会是简单的一句话。

还有就是读书的题材不限，反正在我看来读书越杂越好。

运动

几天前看了一部电影《处子之山》，看后整个裆部为之一震，心想还好我体型正常。电影里的男主福斯完全就是一个全能选暖男，但是就是因为太胖了而被整个社会嫌弃，从电影名字就可以看出这是一个老处男。当然最终破了处，但是还是因为外部原因被女友无情抛弃，生活最终又回归孤独。

说上面那个例子并不是在说我歧视胖子或什么，而是想说这个世界就是这样，长的好看的就是有各种福利。而对于我这种长相已经拉全国人民后腿的人来说，既然没有好看的颜，最起码要有一个能够看得过去的身体吧。想想电影里的福斯，那样一个全能型暖男都要默默忍受孤独，我真的不认为自己是有很大的魅力啊。

好在我已经坚持跑步两年，这已经成为了我的一种生活习惯，但是自己还是有很大的进步空间，可以练一下腹肌等等。不行，不能这样想，一旦这样想，这项计划又要被搁浅，因为我的惰性基因还在我身体里面固有，一定要具体到确定的项目。一周至少进行三次腹肌练习，三次俯卧撑。这样就好了很多，让人能够想要继续进行下去。

但是河南的雾霾啊，气人。

写作

算算我开始在《简书》上面写作大概也有半年之久了吧，但是一直写的不算好，其实应该说很不好。但是自己也就想着只是简单写一写，所以不仅没有认真逼自己去构思，而且给自己定下的每天写作任务也都没有好好完成。

写了半年还是有一定的体会，现在写出来，在检视一下。

耐心。首先写作和跑步一样，并不是一件可以一蹴而就的事情。就像跑步一样，别人可能能够跑马拉松甚至能够参加铁人三项，而你跑一百米就气喘吁吁。这关键是因为你之前并没有进行大量的体育锻炼，想要在算时间内达到很高的程度是不可能的。而且在我看来，那些写作很好之人，都是经过大量的写作练习，随着时间的积累在逐渐写的很好。这半年的写作是在不能算作很长，而且期间有很长时间是没有好好去写。

素材。自己这半年来写作的第二个不足就是总是感觉没有什么好的题材。为什么没有好的题材，其一是对生活的观察思考不足，不然生活处处俯拾皆文章。其二是因为就没有看过几本书，输入太欠缺，导致输出时候没有什么东西可以输出。我很喜欢看文艺电影，有时候镜头时关于作家时，很多镜头会给到他住的地方的书，几乎是占据半个房间。我猜想他很可能是没有完全看完，但是一件很重要的结论是可以得出来的，那就是只有大量大量大量的输入，才能够有所输出。所以现在想想给自己定的100本书是不是有点少了？

很多人会问一些写文章很好之人，怎样才能写好一篇文章，得到的回答大都是，内心有想要表达的情感，总不能是无病呻吟吧，最重要的就是现在就开始去写。

今年呢，我也要给自己定下一个写作计划了，我不求自己的文章能够写的有多好多好，那都是后话，现在要做的就是制定可行计划，然后践行。

每天写够3000字左右的文章，可以多篇，不一定是要多篇。写的文章最好是可以发布出来，当然有些文章是私密性的话也可以。每周在微信公众号上面发布至少三篇文章。

英语

想了半天才想到这么重要的一件事情，差点忘记，罪过啊。

英语这个玩意学了将近也快十年，但是大学了四级考了两次没有过，摧毁人生价值观啊。这一年无论如何不能在这样下去了，因为英语不在是学，而是开始用。

今年寒假带回家的书里面有两本语法书，一本语法练习册，这是一定搞完的，不能打一点折扣。还有一本英文原著《HOW TO READ A BOOK》这本书也是一定要读完了，已经快三个月了还没有读完，这完全不是要血洗前耻的态度啊。微信公众号的清晨朗读会也要开始每天操练起来。接下来就是每天用英语进行书写，要用英语二不用其去写作，完全就是耍流氓啊。

反正就是要开始用英语了，每天四个小时时间，让自己沉浸在英语世界里。（看英文电影当然也算）

电影

开始大量观影是从大一下半学期。在之前我看过的电影实在是太少了，我能记起的也就是周星驰、成龙、李连杰、林正英他们主演的一系列电影，以至于高三时候清华大学交流生来我们学校交流经验时，其中有人问我们班上有没有人看过《肖申克的救赎》这部电影，竟然没有一人看过，当然我不知为何满脸通红，好像没看过这部电影只有我一个人。

来到大学后，舍友其实是我的电影启蒙导师。每次看见他们讨论电影，自己却都没有看过，感觉好难受，于是在我大一下半学期有了电脑后开始疯狂看电影之旅。

开始之时可能真的只是为了和他们有话可聊，但是真正认真去看那些好的电影时，我看电影首先是从百度上找，很多人会总结人生必看的50部经典电影等等之类。我这个小白也不知道好坏，先看呗。想想其实也真的很感激他们，因为我的观影质量一开始就很高，而那些也确实是好电影。这样就会有一个良性循环，就像天天吸着干净的空气，一旦去吸不干净的空气时就会感觉不适。所以我每次看到烂片几乎是看几分钟就能感觉出来，当然也还是看了不少烂片。

如果没有看过这么多好的电影，看的都是烂片，那么不看电影也就算了，但是看了这么多好的电影之后，如果有人要让我从此不再看电影，那么我肯定整个人生会失去一半的乐趣。因为电影给我太多太多。我在电影中看到了我从未想象的出来的生活，感受到这世界无线丰富的思想，甚至是有一种体会到百样不同的人生。换句话来说就是这些电影，让我情感更丰富，更能够包容不同的思想，让我慢慢敢于做自己，让我知道战争的残酷，让我知道爱情的美好，让我明白死亡的意义，也让我们懂得生命该有的模样。他让我更能够成为我自己，让我不断能够向内探究，我究竟该成为一个怎样的我。

透过屏幕，穿过电影般的人生，生命原来是可以这样美丽的。

今年呢，决定看200部电影，最近就算看了20部吧。15部电视剧。

看完之后，一定要写出自己最为直观的感受。180部，至少要写出80篇影评。一些好的句子当然也要记下来。

编程以及ps、ppt、Excel、word

这种技能是一定要能够熟练应用的，作为一个马上要毕业照工作之人，这些基本的技能不会是很尴尬的啊。

编程呢，是一种多维度竞争的能力，现在也应该成为一种刚需了。

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写着写着就不仅仅是在家一周的总结了，后半部分就成了对自己的规划，这样也挺好，能够在大脑中清醒形成这样的认识是去行动的第一步。好了说了这么多，最为关键的还是要践行。2018年很快便会到来，那时候你是会对着这份总结笑还是哭笑不得呢？等着吧。