微习惯

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成他，微习惯太小，小到不可能失败。正因为这个特性，天不会给你造成任何负担，并且具有超强的欺骗性，他因此成为一种极其有效的习惯养成策略。

坚持并不容易。一旦放弃了第一次，很快就会出现第二次、第三次，直至彻底放弃