中原焦点团队，雷素敏坚持原创分享960天,周二早上岳老师带领的读书会收获:三借力:有了更深层次的了解，是从时间上来分:向过去借力、现在借力、向未来借力。
1.焦点解决更关注现在和未来，但并不是说不关注过去，可以探讨过去的成功经验。这些经验可以作为资源的一部分，也能给当事人带来力量，提高当事人觉察力。
2.向现在借力:过去的已经过去，我们不再为打翻的牛奶而哭泣。无法改变过去的事实，我们要思考，现在做点儿什么，未来会更好。现在能做些什么会向他想要的方向迈进，哪怕是点点的进步让他去思考怎么行动起来。
3.未来借力:就是来访者一起探讨他想要的梦想是什么，和来访者一起先画一个饼，让他闻到香味儿，或尝到一点甜头，他更愿意去为实现他的梦想去付出努力，来访者看到希望，才愿意迈出行动的一小步，美梦实现后的生活是什么样子?和现在有什么不同？带着对未来的美好生活的憧憬，梦想通过行动变成现实。
4.行动的方式通常是量身定做，每个人都是独特的他的生活环境，互动方式的不同的，所以同样的一个目标，可能实现的方式因人而异。也就是可行实践地图，我们可以按图索骥 电器使用说明书哪样？梦想目标，从遥远天上到地下可执行的行动。也可以通过奇迹问句和评量问句让来访者看到可以行动的部分，怎么做才能会进步1分或0.5分。
5.如果从个人是否掌控，可以分为内部资源和外部资源。内部资源就是自己能掌控的。如力量、信心、动力、自己的状态，外部资源就是外在的如家庭氛围、社会环境（生活的现实)或者自然环境（若天气，气候等，灾难)等。我们不容易掌控并不代表我们没有改变的可能性。每个人都处在一个系统中，这就是我们说说的系统观。
6.我们生活中有很多系统，大的，系统，小的系统。每个系统很有交接的部分。大小都是相对而言的。在这个小的系统中可能有掌控感。在大的系统中。我们虽然不能掌控全局，但我们的改变可以引起整个系统的改变。
7.每一个人都会为他的系统和环境自己的一份贡献。他们可以为能掌控的那一部分去努力，影响整个系统，也可以改变环境。如读书会大家都解决参加的读书会的氛围越来越好，参与的人越来越多，收获也很大，进入了良性循环，这个氛围是能读很好的沉浸去读书，分享、陪伴、聆听等 我们都为读书会做出了贡献。如果换个环境，他可能就不那么容易读书，同时读书会也是每个人共同维护的一个环境，每个人都做出一点贡献，结果就收获更多。
8.和父母之间的关系也是在互动中有所改变的，环境也有他能掌控的一部分存在怎样才能协助来访者让他明白他不是完全对环境无能为力，他可以去改变它，可以做环境的主人。
9.内在资源和外在资源是个大的系统，系统观中有大的系统和有小的系统，每个人都是环境创造者，众人都为环境做出贡献，环境就离我们想要的更近一步。
2020.12.15 09:12
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