感恩今天我读书的作者，写那么好的书，让我受益匪浅。
感恩今天我自己健健康康生活着，感恩我今天喝水多，让自己身体舒服。感恩我的身体支持我做各种活动。感恩我的思想一直做获取新的知识，并且身体去付出实践。感恩我的亲人都在我身边，让我感觉到生活中幸福。感恩天地，感恩自然，感恩国家，感恩一切的遇见。谢谢你，我爱你。
今天忽然看到一个题目:人生下半场，请善待自己。忽然对这个题目特别有感觉。那么今天就这个题目，发表下自己的感受。
我今天的心态变化非常大，在2020年之前，我一直都觉得自己还很小，还是一个可以不顾一切的人。可以随意挥霍自己的身体，曾经我经常损伤自己的身体，而获得别人的关注，曾经我经常不好好吃饭，一心扑到工作中，曾经我天天不怎么喝水，总觉得自己没有时间，曾经我经常随便吃早餐，因为我自己不想做饭，有时候会到中午一起吃，曾经我的胃经常给我提醒，我都不怎么注意，曾经我总是去追求事业上成功，努力拼搏。曾经我看不到生命的本质，更没有灵魂，在生活中各种事件中抽离不出来。曾经的我思想还很窄，还想的多。
2020年，我忽然感觉我已经是大人了，忽然感觉到我自己的时间越来越少。尤其是今天我有危机感，念念那么小，可我都已经很大。等到念念10岁，我都是40岁的妈妈，我需要保持健康和活力，这样才不会给念念带来太大的压力，因为40岁左右会是疾病的高发期，一个人不好好待自己，40岁会各种疾病来找你。所以人到中年，需要好好的爱自己，需要好好的善待自己，这个年龄段，也是成熟的年龄段，不会太任性，而是稳重很多。
我现在每天会思考，我自己做了什么有意义的事？做了什么增值的事每一秒钟都是非常重要。
爱自己第一表现:爱自己的身体，好好吃饭，好好睡觉，吃身体需要的饭，而不是吃嘴吃的饭。不随意吃，这是一个自律的表现。人越自律越舒服。规则大于自由，只有有了自律，才会有真正的自由。
爱自己第二表现:保持好自己的身材，自的一身赘肉，需要耗费我们多少能量啊，再说了，我们的心脏承载能力也是有限的，保持好身材，很重要。有很多人到了中年发胖，有的人觉得自己吃的好，发福了。我个人认为体重变化恰恰是身体的语言——身体在告知我们，它的代谢功能弱了，身体劲头不足了。代谢一弱，身体一堵。问题就来了，所以保持好身材，真的很重要，既有美，又有健康。
保持好身材。需要坚持运动，坚持改变饮食结构。不是吃的多，身体就好，而是吃的好，身体才好。
人到中年，善待自己，从健康的身体，健康的身材做起。
人生不求大富大贵，只求平平安安。在自己的轨道中不断积累有意义的事情。
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