1.细致制定一个计划,按照时间轴顺序排列,从起床开始,包含学习、娱乐、读书越细越好,比如每天读多少页书,等等,完成一项打个勾,没完成的在后面注明原因,睡前总结,同时制定第二天计划。
疫情在家能做些什么有趣的事2.读书,读系列丛书,之前看过一篇文章:《为什么我们读过的书都记不住》里面有介绍如何读书。尽可能找一些平时因为工作忙碌难以静下心来读的书籍,慢慢啃读。
3.到“豆瓣”找一些评分高的电影,作为每天休闲娱乐的一项内容,尽量不要看电视剧,否则容易一发不可收拾,一整天都在追剧。
4.建一个微信群,拉上3-5个关系最好的朋友,每天和他们分享生活琐碎,聊聊时下热点,有意识进行思想碰撞,也许能从他们那里有不一样的收获。
5.每天学做一道新菜,最好能和家人一起,感受下厨的乐趣,还能增进家人之间的感情。
6.写作,可以是新认知思考,也可以是对当下热点的评论,还可以是读书心得。最好是能在某些平台发表的,门槛不需要太高,目的是写出来的文章能够得到大众这个老师的评判,这样才有提高。不建议写日记,没有“老师”批改很难自我提升,这是输出的过程,把思想转化为文字,对逻辑思维能有很大的锻炼。
7.健身、瑜伽、核心力量训练等对场地要求不高,每天坚持1-2小时,如果家里有跑步机更好。时间最好定在下午四点到,这个时间段人体机能为最佳状态。
8.放空时间可以定在晚饭后,毫无目地刷抖音,刷朋友圈,关注一下当前的疫情动态,时间不建议超过2个小时,让大脑得到充分休息。
9.有条件的每天和家人小酌几杯,选择品质好一些的红酒或洋酒,畅想一些未来的计划,这是个比较惬意的时光。
最后一定记得早睡早起,安排适当的午睡时间,把身体调整到最佳状态,随时准备在新的一年里大干一场。
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