重读李雪老师的《当我遇见一个人》，比第一次读更清晰了些，很多的案例在现实生活中频频可见，我们都不是完美的父母，但我们可以带着觉知去生活在当下。
爱，是“如他所是”，非“如我所愿”
1、爱，是“如他所是”，非“如我所愿”
2、你必须去感受，才能获得疗愈。
3、若孩子本然的存在不被看见，即使父母为孩子倾注一切，孩子也只是父母表达爱的道具。
4、我们至少可以学习做到去尊重孩子是一个独立的生命，而不是父母的延续，更不是实现父母想象中功能价值的“它”。
5、成为你自己，而不是成为别人眼中正确的你，生命才真正有意义。
6、只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立。
7、无论孩子的“正面”行为，如微笑，还是“负面”行为，如哭闹，若都能得到及时而温暖的回应，他会感觉自己的双脚扎根大地，踏实而心安。其实，他只是一个正常的孩子，得到了本应得的爱而已。
8、在为任何人好之前，先为自己好，让自己好起来是为别人好的前提。
9、如果没有觉知和成长的意愿，结果很可能是父母没成长，孩子也继续成为苦难的轮回。
10、婴儿天然地活在当下，和万物联结，我们借由婴儿的存在觉知自己，事半功倍。
11、当一个生命带着极大的爱和信任降临到家庭中，他最渴望的是被看见——被父母看见真实的自己，而不是通过一堆“正确”的数据来评价和矫正自己。
12、好父母就像神奇的容器，可以把引起婴儿焦虑的能量承接过来，转化成“无毒”的能量，再还给婴儿。
13、跟随婴儿，跟随当下，不去控制和改变，这是妈妈能给婴儿的最好的礼物，也是对妈妈自己巨大的滋养。
14、哭泣是婴儿表达内心情绪感受的方式，它不应该被阻止，而应该被呵护、陪伴，被充分允许。妈妈若能身心临在、平和地陪伴哭泣的婴儿，婴儿很快就会平静下来。
15、用心观察孩子的父母会发现，孩子经常活在当下，天然会享受当下的乐趣。
16、退行是很好的现象，表明孩子过去受过的创伤正在疗愈。父母不必焦虑，尽量全盘满足孩子的依赖，允许他能力退化，允许他按照自己想要的方式生活。
17、每个人的内在都有疗愈的种子，无论创伤多严重，只要遇到合适的环境，疗愈都会发生。
18、最好的教育就是不教育。在爱的陪伴下，不打扰就是对专注力最好的培养。若孩子希望和你交流、共同玩耍，请尽情回应孩子，与他的感受共振，如同协奏曲一般彼此呼应，幸福感十足。若孩子专注于自己的世界，请给予他自由、不被打扰的空间。
19、你过去走过的弯路，可能正是孩子未来开拓的蓝海。
20、 父母可以不理解孩子行为背后的原因，但要避免用自以为是的“正确道理”去限制孩子。若真心为孩子好，爱比教育重要一万倍。
21、放下受罪的较劲，办法总比困难多。只要有爱，我们总是能创造性地走出困境。
22、如果要对别人的事情定规则，那就是侵犯别人的自由。 规则存在的意义在于最大限度地维护每个人的感受。
23、真正让智力发展的不是知识，而是体验。体验才是滋养孩子精神胚胎的养料。
24、请给孩子空间，让他自由感受、体验各种事物，别用我们狭隘的头脑来限制孩子无限的可能。只要不是危险品，让孩子自己去体验。
25、若有充足的爱流动，孩子的好习惯也会自然呈现，无须训练。真正美好的品格，是得到充足的爱和允许之后，灵魂自发、自然的选择。所有顽固的坏习惯背后，都是爱匮乏的痛苦呐喊。
26、父母无须完美，每个父母都有坏习惯，之所以成为今天的样子，有自己的原因，并愿意为此负责，这并不影响和孩子彼此尊重、相爱。
27、 无论父母的话说得多漂亮、貌似多尊重孩子，但只要起心动念想要改变孩子，孩子感受到的就不是爱，而是能量被阻塞。
28、一些父母自己的童年太痛苦，爱孩子确实不容易，那就努力管住自己的嘴和手吧！停止评判，不再控制孩子按照所谓的“正确方式”来生活。
29、每个人成为现在的样子都自有其原因，我们能给予的最好支持，就是不评判、不打扰。
30、你连想改变别人的念头都不要有。作为老师，要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人对阳光的反应有不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至会躲开。种子破土发芽前没有任何迹象，那是因为还没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。
31、不改变别人，并非因为别人不可改变，而是改变的念头会阻碍别人的成长。
32、父母看到的外面，没有别人，只有父母自己。
33、投射是有能量的，如果父母坚持不懈地把负面的担心和评判投射给孩子，就等于在给孩子创造一个负面的现实。再好的孩子，也会被父母长期的负面催眠搞砸。
34、每当投射之时反观自己，回到心灵深处，对自己说：“孩子内在的智慧和节律会指引他，我经由焦虑、恐惧看到的他，并不是他本身，而是自己被压抑一面的投射。”
35、潜意识的厉害之处，就在于它能创造现实——你潜意识里相信什么，世界就会呈现出什么样的现实。
36、 给孩子生命最好的滋养，是确认孩子的感受。
37、我们最容易犯的一个错误是试图解决对方的情绪。
38、拒绝本身不会让孩子受伤，让孩子受伤的是附带的评判。
39、“最不讲道理”的孩子往往有一颗最讲道理的心。
40、孩子本无事，父母自扰之。
41、幸福的关键不在于陪伴时间多寡，而在于陪伴质量高低。当我们完全不想改变对方时，才可能真正陪伴对方。
42、情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。
43、教育的本质，其实是父母的自我修行。
44、在与孩子的关系中，父母能否保持界限，直接决定孩子未来的物质和精神世界能否丰盛。缺乏界限，是缺乏爱的能力的结果。
45、真正的好心，是尊重每个人的不同，尊重别人按照自己的方式生活。
46、我们不是一定要和父母修复关系才能自我成长。父母也许一辈子都不会有能力真正看见孩子，但我们依然可以成长，并且拥有爱父母或者不爱父母的自由。
47、人只有当真实感受被确认时，才会产生幸福的存在感。父母一旦中了“正确观念”的毒，就会漠视甚至完全否认孩子的真实感受，家庭便成为地狱。
48、有的家长会疑惑：到底什么事情该管，什么事情可以不管？判断的方法是：这究竟是谁的事情？如果是孩子自己的事情，无论父母多么看不惯，也要努力管住嘴巴，内观自己。
49、"这是我的事，那是您的事" ，这句话适用于父母，不适用于伴侣和孩子。 能做到不含敌意的坚定，是对心性实实在在的修炼。
50、孩子的世界和成人的世界要分开。孩子只需要做孩子，大人处理大人的麻烦。
51、停止向外的投射，将能量转向向内觉察。
52、不做任何预期，为到来的一切做好准备。所有已经发生的苦难，且让我承担，且于我终结。
53、觉察到这些东西，无论它是正面的，还是负面的，对自己说：“这是我的一部分能量，我允许自己重复。
54、 问“怎么办”，其实是一种防御，我们已经从当下的状态中逃跑了。和“有问题”的感觉待在一起，去体验它，这就是觉察。
55、 想为自己创造怎么样的生命体验，这就是初心。
56、 生命就是一条不断流动的河流，有人进有人出，都很美好，而不是凝固僵死的关系。
57、 如果一件事瞬间让你的内心敞开，你就是想去体验它，那么宇宙的资源会追随你而来。
58、 当时想要做的事当时就去做，当下完成。
59、 觉察自己的感受和欲求——创造接触满足——满足后退回。
60、无为是最好的“为”。 每当我们不被信念制约，不去制造冲突、限制自己，只是保持一个无念之愿时，那么一切资源会自动涌来。
越来越能感受到当一个孩子被看见，或是被满足之后，真的会出现很多的“退行”行为，比如会突然变得很暴躁，变得怕黑，爱哭等等，而这个时候是疗愈的最佳时期，如果在这个关键时候我们能够抱持住孩子的这些情绪，作为容器，能让孩子的情绪有地方安放，那么孩子就能够得到疗愈，并且健康的成长。
我也是会用各种所谓的”正确道理“去限制孩子。比如说，孩子喜欢吃糖，我就跟他说糖吃多了会长蛀牙；孩子想吃饼干，我就说吃多了上火；孩子想吃零食，我就会说那都是垃圾食品。总之，我看不到孩子的需求，也感受不到他在被拒绝时候的沮丧和难受。
我觉察到这些都只不过是我自己的焦虑和担心，我从小也是被限制的太多，所以现在反过来限制孩子，这样的限制其实让我和孩子都很累，都不能够享受当下。当我把选择吃什么零食，每天吃多少的选择权交给孩子时，我也没那么焦虑，我会告诉孩子，这是我的问题，跟他没有关系，每个小孩都喜欢吃零食，这很正常。当看到孩子嘴馋的这个需求，并且不去评判他时，我们便不再为此纠扯，放过自己，也放过孩子。
陪伴孩子成长，真的需要有很大的耐心，父母的觉察和成长至关重要。我们都不是完美的父母，我们自身存在着很多的问题和创伤，但只要我们不放弃自我成长，孩子就能够成为他自己。
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