注意力差

"注意力差：如何判断孩子注意力好坏？

目前国际上公认的判断标准主要有四个方面：

1．能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，静下心来专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，孩子上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，俗话说：人在心不在。在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要吃零食，很难静下心来写作。

2．能够排除干扰。比如上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。我想大家都曾经有过这样的体会，当自己完全专注于某一件事情的时候，对外界的事情会听而不闻，视而不见，当头抬起来的时候却发现，时间不知不觉已经过去很久了。相反的，孩子上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，有只小鸟飞过，都能吸引他的注意力，他立刻就会掉头张望，在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下。

3．能够快速反应。如孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快，相反的，孩子上课时注意力跟不上，不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别的孩子半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时。

4．能够及时转移。比如孩子在上课时能够紧跟老师的上课节奏，从一个单元转移到下一个单元，从一个问题转移到下一个问题，相反的就是，老师已经讲到下一个问题，他的思想和注意力还沉浸在上一个问题里面，无法自拔，不能转移过来，或者转移的很慢。等他把注意力转移过来时，老师的下一个问题已经讲完了，这个问题他就什么也没听到。在家与大人谈话交流的时候，也经常答非所问，这种孩子用通俗的话讲就是经常“发呆”。

如果上述四点一点都没有，那说明孩子的注意力非常棒！能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，具备一个成为成功人士的潜质。孩子一定是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。

如果上述四点有1-2点，那么孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。只要你能够按照科学的注意力训练方法加强训练，注意力就会越来越好，很快就能步入最优秀孩子的行列。

如果上述四点有2点以上，那么警钟已经敲响了，孩子上课经常走神，小动作特别多，写作业磨磨蹭蹭，粗心马虎，孩子的注意力急待提高！学习成绩在班级中也处于中下游。如果不想办法提高孩子的注意力，不管孩子的天资如何好，做什么事都会事倍功半，很难成功！其实，这些孩子也不想这样，而是孩子自己也管不住自己。

注意力不好有哪些表现？

1．冲动任性。冲动的孩子做事从来不经过思考，即脑子里想的东西马上就从嘴里说出来了。他们很难把思想和行为分开，不能对问题进行分析、不假思索就贸然行事。他们常常违反纪律，即使他们知道这些纪律也知道怎样做才是对的，但还是控制不住自己。做事没有计划性。因此这类孩子总是屡教不改，让老师和家长感到头疼。别人往往以为他们的这些行为是故意的，是调皮的表现。

2．注意涣散。注意力不集中的孩子往往不能完成一项重复性的、没有趣味的、需要做出选择的任务或活动。遗憾的是学习任务往往具有重复性，并且没有趣味性，因此他们要完成学习任务总是有困难。他们在上课时总是分心，也不能排除干扰坚持完成其它的学习任务。

3．过度活跃。缺乏注意力与自控力的孩子往往过于活跃，表现为过度焦躁不安，多动、容易激动。难以控制自己长时间地坐着。无论是高兴、难过、愤怒，还是沮丧，他们的情绪反应都比其他的孩子强烈。

4．持续性差。坚持完成一项任务，需要持久的努力。完成学习任务也需要孩长期努力。注意力不集中和缺乏自控力的孩子很难为一个长期目标而努力。

5．做作业速度过慢。由于听课时容易开小差，无法坚持专心听讲，所以在写作业时就遇到了障碍，首先就是很多题目不会做，速度自然很慢；同时在写作业时也很容易分神，常常是眼睛停留在作业本上，脑子却没有去思考。

6．容易造成冲突。注意力不集中的孩子，无论在学校还是在家里，都容易受到否定、批评和指责，有的还受到家长的打骂，一方面他们容易自卑，另一方面，他们的性情也会变得比较倔强、逆反，容易和大人发生冲突，特别是和家长的冲突。

7．其他。这类孩子更易于产生焦虑、抑郁、其他不协调行为以及学习成绩差，自我评价低，长大后容易出现个性缺陷等问题。

注意力不集中的孩子，其实他们这是一种生理性的表现，并非他们故意不听话。虽然有这样那样的问题，但是他们还是希望自己能够进步的，每当他们取得进步、受到表扬时，他们就会格外的高兴。所以对这些孩子，我们最需要的还是爱心、信心、耐心和恒心。家长坚持给孩子写表扬单，这会成为鼓励孩子的有效途径。

注意力差有什么严重危害性（之一）

注意力不集中会对孩子的身心发展产生很大的不良影响：

1．人际关系紧张。与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系；不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒；轻易打断别人谈话，不加思索的响应，或是无法按照社会要求控制自己的行为；容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会；人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题。

2．学校纪律难约束。因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性；当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重；无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向；

3．学习成绩差。注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。

4．自理自立能力差。无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；有些儿童肌肉运动技术发达正常，但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）；因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤。

注意力差有什么严重危害性（之二）

5．自信心不足。在过重的学业要求与升学的高压力下， 注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑；有注意力问题的人在成年以后人际关系紧张：难以与同事领导相处，常常发脾气，或者对他人的讲话充耳不闻。

衍生的心理问题以自闭症、抑郁症、焦虑症为主；在语言方面的不足，行为与他人的差异，使其无法与他人正常交往、合作；会出现反社会反人类或自杀等心理现象，事故率与自杀率比一般正常人高；更容易滥用酒精、毒品及药物； 50 ％的 ADHD（注意力缺陷多动障碍） 成人患者会有不安、忧郁等的情绪性问题与反社会及就业上的问题；缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族；常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短的相关问题；工作职业不理想，即使有了职业，其成果与升迁的机会亦比一般人少；上班族注意力不集中，工作的时候分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下；注意力不集中人群成年后更容易离婚，失业；继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，违法犯罪的风险亦可能增加；

  注意力不集中的孩子，在不同的年龄段表现出的问题也不同。例如，三岁以前，孩子多见大人说话时好像没有在听、任性、不愿上幼儿园、胆小、多动等问题；六、七岁的孩子常见上课坐不住，爱做小动作，做作业边做边玩等，但学习成绩还能凑合；八、九岁（三年级）是家长发现孩子学习不专心、成绩下降最多的年龄段，那些在早期仅发现是注意力不集中的孩子，到了这个阶段则开始出现学习心不在焉、上课纪律差、作业拖沓、成绩落后等；到了十一、二岁学习就开始跟不上了，他们学习效率低，不爱写作业，或作业质量很差，有的还会出现厌学情绪和逃学问题；到了青春期，他们不仅会因厌学和学习困难感到头痛，还会面临与家长和老师的关系危机、与异性和同学的关系危机、违反校纪法纪和社会公德的危机。等等。

如果家长和老师不能早期发现孩子注意力问题，或掉以轻心，不能及时帮助孩子进行矫正改变，孩子最终会因自暴自弃而荒废学业，学习成绩越来越差，有的孩子甚至不能正常升学。"