做对事，对生活很有意义。
不经意间和大家一切做健身操三年了，从一点不会到现在很顺利的做完全套，只是一个月的时间就够了。
以前的我，对健身操不敢去学，怕别人笑话，更怕自己学不会，总之就是没有信心，当朋友想和我一起学的时候，我退缩了，没有学。
后来我参加了太极拳队，自信心逐渐增强，有拳友做健身操，邀我去，就去了，本来以为会用很长时间才能学会，不想只用了一个月就学会了，学习新的健身操也没有那么难。
在学习太极拳和学习健身操的过程中我也学会了看视频讲解，原来一点也看不懂的视频，现在也看明白了，自己也能照着视频学习了，理解能力也增强了，学东西也快了，大脑锻炼的不错。
在做健身操的过程中，自己的协调性也走了一些改观，原来手脚不协调，在不断的锻炼过程中，手和脚配合的越来越好了。
在做健身操的过程中，柔韧性越来越好了，原来不会用腰做动作，现在也做得很好了，腰比之前更灵活了。
在做健身操的过程中，对音乐节奏的感知增强了，配合音乐的节拍越来越好了，乐感也来越好了。
打太极拳也好，做健身操也好，只要是运动项目都是相通的，对身体肌肉和骨骼都有锻炼作用，对身体健康极为有利。
在增加自信的基础上，就敢于挑战自我，对自己未知领域的事，也能慢慢去理解了，比如中医，我想学习，无论能否成功，我喜欢看一看，听一听讲解。其实什么事情都不是非常难做的，要敢于实践，才会有好的结果。
只要是对身体有益的事情，要坚持做才会有好的效果。身体好了，生活会更有意义。
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