新一季的男团训练节目《创造营2019》一经上线播出便引起了不小的轰动。而其中4位“前辈级”偶像的倾情加盟也为整个节目注入了不少的亮点。
其中苏有朋重唱经典成名曲《青苹果乐园》燃爆全场，让网友把目光则转向在了苏有朋的身上，此时的苏有朋如今已经46了，但他仍旧驻颜有术明明已经到了标准大叔的年纪可他看起来却依旧如同年轻小伙一般，给人一种没有老去的感觉，荧幕外的网友也炸开了锅。
“苏有朋是吃了防腐剂吗，怎么都不老的……”
提起苏有朋，耳边会想起一首歌：“周末午夜别徘徊，快到苹果乐园来，欢迎流浪的小孩……”
就是这样一张脸，30年来，岁月没给他添一点纹路。
其实为了这次1分30秒的演出，他早在3个月前就开始了舞蹈训练，提前了近3个月的时间瘦身、训练、控制饮食，减重16斤。为了呈现出当下年轻人喜欢的舞台，从未说唱过的他苦练rap，十多年没唱跳过的他，学着跳“爱豆男团风”的舞。一点点填词，一遍遍捋动作，精雕细琢，才有了最终炸裂的舞台表现。
他为演艺事业付出的强大自制力就知道，世界上没有哪一种成功是得来全不费工夫。
从出道开始，为了平衡好学习和工作，苏有朋白天认真读书，晚上参与演艺工作，凌晨3点还在学习，甚至报了很多的特长班、辅导班。
等到毕业后，彻底踏入演艺圈，他又把这股好学死磕的劲全部放在了演艺工作上。
为了演好《风声》里那个阴柔的白小年，他从0基础开始苦学昆曲。
为了演好一场受刑戏，他全身浸泡在污水中，甚至不能呼吸。
为了摘掉身上“偶像派”的标签，他勤健身，苦磨砺，交出一张张完满的答卷。
台上一分钟，台下十年功，这话半点不假。
舞台上的毫不费力，承载着的是舞台下的拼尽全力。
所以苏有朋凭什么能红30年？
凭的不是脸蛋，不是大脑，而是日复一日的坚持，不忘初心的认真和顽强的自制力。
西奥多·罗斯福说：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
人和人的差距，就是这样拉开的。
你还记得五月天那个帅气的主唱阿信吗？
你能想象性感天后张惠妹也有发福的一天吗
当年的“欧巴”身材走样，看起来老了不止10岁……
都说岁月不饶人，但就在多数人被岁月蹂躏得“面目全非”时，还有一些人，正在我们看不到的地方，默默地和时间做着抗争……
前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨：
岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，变成了挺着啤酒肚的大叔。
当时那些纤细美丽小姑娘，也都慢慢变得“珠圆玉润”，由邻家少女变成了邻家大妈。
都说“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”，似乎肥胖就是人到中年的必经之路。
我们的生活正在变得越来越忙碌。
一天24个小时，被工作、家庭、吃饭、娱乐填得满满当当，眼看着身材逐渐走形，但就是抽不出一点点时间，留给运动。
而46岁的苏有朋，却通过严格的饮食控制加上高强度的运动，一口气减去了16斤，造就了现在的好身材。
保持自律，是最好的生活状态。
星巴克的创始人霍华德每天4点半起床，边吃早餐边看报纸，而后6点准时赶到办公室；
乔布斯年轻时候每天凌晨4点起床，9点半之前就会把一天的工作完成；
80多岁的李嘉诚每天6点起床，打一个小时的高尔夫，8点会准时到达办公室工作，睡前还会坚持阅读；
而王健林的一天，从早到晚，工作健身，饮食出行安排得周密详实。
当我们羡慕大佬们拥有财富的时候，却没有看到他们背后几十年如一日的自制力。
人生磨难重重，自律者，出众；不自律，出局。
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