1. 腰痛，伴胸闷气短--呼吸问题，膈肌T10迷走神经兴奋；腹压不足，加大椎间盘压力----呼气时大拇指内抠膈肌。
2. 骨盆前倾、久坐腰痛---髂腰肌肯定有损伤
3. 侧屈受限、骨盆不正、长短腿---腰方肌
4. 下肢痛、胀---梨状肌卡压坐骨神经
5. 从座位起立困难、上斜坡困难、爬楼困难-----都是屈髋动作，损伤屈髋肌即髂腰肌，还有缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌。
6. 弯腰疼痛---弯腰为腰椎前屈，使脊柱前屈的肌肉有腹肌，腹肌无力、紧张、失衡都可致腰痛。
7. 走路一扭一扭、走鸭步、不能单腿站立、不能外展大腿，走路时疼痛，侧卧睡觉不适、大半个臀部疼痛，大腿上部后外侧疼痛----臀中肌，损伤后引发髋、膝、踝，所以会有步态变化。
8. 从站立到坐下或下楼梯，从座位站起或上楼梯---臀大肌分别起离心收缩和向心收缩，臀大肌都收缩，伸髋肌。
9. 骶髂关节、臀沟痛、大腿后侧、腰痛、整个屁股痛深层痛，不能坐硬椅子一定要垫坐枕、尾骨牵涉痛-----臀大肌
10. 久坐后难以起立、不能翘二郎腿---臀大肌。
11. 腰痛按得好舒服、膝盖酸软，爱侧卧睡、平躺睡后起来背痛----髂腰肌。
12. 搬了东西、快速起身后腰痛、伸懒腰卡气、骶髂、髋、臀、大转子、腹部、腹股沟、大腿、睾丸、阴部或沿坐骨神经区域-----腰方肌。
13. 深蹲太多、一屁股摔地、跑步骑车、下腰臀髋部、腹股沟、大腿足后部、感觉异常等、大便时肠子痛---梨状肌。
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