最近刚刚看了一本书，书名《自我关怀》，看了这本书后的第一感受就是学会自我关怀，其实就是学会乐观。
乐观，是一种难得的态度，很多人认为乐观是某些人的特定属性。我自己原本也是这样认为的，看过这本书后才知道，其实乐观的态度是可以练习的。并且这种态度，不仅仅对自己的生活有改变，还可以影响身边人的生活。以下是为读《自我关怀》的一些感悟！
1、当一个人把快乐变成悲伤，把悲伤变成地狱，身上的痛苦是最大的发泄口。
2、乐观的态度，不仅是自己开心，而是让周围的人一起快乐。
3、不要让自己的负面情绪影响自己和生活！
4、在生活和工作中要，让内心强大，勇敢面对、正视自己
5、突然对自己心情烦躁的时候，不辞疲惫出去环城有了理解，不是无聊，不是无事可做，而是想排除外界干扰，找寻自己内心的关怀，让自 己不 是很孤单。
6、有很多事情自己明确地知道，自己不必为此烦忧，却还是义无反顾的去生气、烦恼。朋友劝告时所有道理都可以理解，却还是不能控制 自己。
7、人往往会对别人产生同情，关怀，却往往忽略自己的情绪。
8、爱是救助的良药，无论对人，对己，爱和关怀都可以感化心灵，让人变得乐观
9、学会爱与关怀可以帮助别人抵抗残酷的现实，也可以帮助自己改变生活质量，不是房子，钱等生活条件，而是一种生活态度
10、出现问题不应该选择逃避，应该选择面对
爱和关怀的关注点从来都不是错误是谁造成的呢，而是关注。无论劝别人还是自己，都不是烦扰已经发生的问题，重点在怎么才能帮助解决这个问题。说到爱与关怀，我想不得不谈谈一种友情，那么，什么才是友情呢？
我所理解的是：痛苦的时候，面对别人突如其来的关心，第一反应都是“我没事啊”，在一定时间的陪伴和关心下，才会放开心扉，讲述自己的故事，这种你来我往的关心和安慰，应该就是我们平时在乎的情感——友情！
对自己残忍的人，只会在痛苦中不断加深自己的痛苦，感受到的也全部变成恶意。放宽心，发现生活中的美好。比如：一件不顺畅的事情得以解决，或者发现一处美丽的风景，亦或者可爱的人，让自己的快乐得以延续。
总而言之，人要发现自己的长处，也不能规避自己的短板。
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