1.自己满身灰暗，却总想给别人一丝光。
2.真的很怕给人添麻烦，也很怕成为别人的麻烦。害怕什么时候在不经意间就被人讨厌了;害怕做出的事说出的话在别人那里成为了讨厌一个人的条件。所以啊，总是把日子过得那么战战兢兢。看上去缺心眼儿，实际上很容易就会难过到要死。有时候别人看我的眼神，我一眼就能发现不一样。可能就因为这个眼神，我能难过一天。
3.张牙舞爪的人，往往是脆弱的，因为真正强大的人是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。
4.我上了那么多年学，熬了那么多夜，做那么多习题，顶着各种各样的压力，参加各种残酷的考试，谈恋爱，分手，工作，加班。我这么辛苦，竟然是为了成为一个普通人。 ——《生而为人》
5.我支持同性恋，我理解抑郁症，我觉得有纹身的小姐姐超级酷，我知道捐赠造血干细胞不需要忍受很大的疼痛在骨头上打洞，我会喂养楼底下的流浪猫狗，会给老奶奶让座，会对店员说谢谢。纵使我平庸，长相普通，曾历失望痛苦，伤心绝望，吃尽生活的苦，但我依然努力成为一个善良温柔的人。
6.我天生不合群，一向话少，时而冷场。有过被孤立，有过被诟病。有过自我怀疑，也有到过崩溃的边缘。合也无味，孤也无味。党同伐异，这是人性。最终决意做个哑巴。少戾气，不言语，从心过活。亚里士多德说:“离群索居者，不是野兽，便是神灵。”我既做不上神灵，那当个野兽也好。
7.祝这个世界继续热闹，祝我仍是我。——宋冬野
8.我知道我长得丑，被扔石头无所谓，但让你害怕让我觉得难过。
9.我是一个非常自卑的人，一旦有人说喜欢我，我就会告诉自己这一定是善良的人说的客套话，只是表达善意的一种方式，不是自己想象的那种喜欢，因为我觉得自己非常平凡，并没有什么能够让人付出这种感情。如果有人一直坚定地告诉我:“没错，我就是喜欢你。”我就会像捧着一颗噗通噗通的心脏，手和脚不知道怎么摆，心里的小人哇一声就哭出来:“非常，非常感谢。”
10.我不知道我后来的拧巴、我的自卑、我的恐惧、我不正常的自傲、我内心经常性的匮乏和空洞、我仿佛撕裂的心、我对爱不正常的渴望，是不是和这些经历有关。及至后来，我付出了多少代价，去成长，去完善自己，用尽所有的力气活的像一个正常人。
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