《极简思维》实操营第一天 引言部分
你的思维决定结果
P03 “幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”
——马可.奥勒留
【知足常乐，有的人拥有一切还是不开心不幸福，所以幸福与否取决于你的内心，取决于心态，是否可以将生活带给你柠檬般的酸楚酿成一杯甜美的柠檬汁】
P04 你的想法往往是不受控制的且无关紧要的，这些琐事充斥在你的大脑中。
【每天自己的脑海中都有许多许多的事，比如今天会不会下雨，中午吃什么，这些事真的是多余又无用，但是又占据我的大脑内存，真的很多事是完全没必要存在的，需要备忘的东西其实可以用备忘录记录下来，节约大脑内存。】
我们为什么会有消极想法？
P05 我们可以控制自己的思想，但有时候，思想又仿佛总是拥有自己的意识，反而控制着我们以及我们的感受。思想对于问题解决、分析决策、制定计划而言至关重要，但在你试图积极地想问题时，它就会散漫得像个“野猴子”，总是想把你拽入反思与否定的荆棘丛之中。
【我们可以控制自己的思想，比如我可以主动的想中午吃什么，这是我们控制思想，但有时候思想会直接冒出来，会影响我们的感受，比如哎呀今天可能又要下雨，连着下了两周多了，好烦！】
P08 当你学会控制你的思想，那扇被（不能抑制的杂念所掩盖的门），那扇（通往浩瀚创造力，灵感，才华之海的门）便会为你打开。
【摒弃杂念，专心思考】
关于本书这本书的目的很简单，我们将会教你许多可以消除精神杂念的方法，通过练习帮助你养成思维清洁的习惯。书中大量的练习会对你的生活产生立竿见影的效果。
我门是谁？
巴里：正念，简化，优先级方面的经验，史蒂夫：养成好习惯，简化脑内思想只考虑当下正在进行的事情。百分百投入。
你为什么需要这本书？
想要夺回分给杂念和焦虑的时间。
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