学会视而不见，听而不闻

文/慧心素履

坦白说，自己是一个非常敏感的人。

无论是工作还是生活，很容易因为某个人毫不经意的言语或行为而暗自纠结很久，甚至纠结到最后，才发现都是自己思维惹得祸，自己陷入到思维陷阱里了，其实事情并不是你想的那样。

现在有一个词叫“精神内耗”，非常精准地概括了我这种敏感多疑的性格特质。生性敏感，并不是完全不好，从侧面也反映出来很细心，能洞察到其他人无法注意到的细节。但另一方面，如果过度揣测，可能会无端生出各种各样的猜忌和解读。

这时候，就需要学会视而不见，听而不闻。与自己无关的事，不去关注，与自己无关的声音，也不被影响。只关注自己当下的事，心无旁骛地完成，除此之外，什么都不重要，也没有什么能够影响你。