净心践行打卡D50
今天看到一个课程信息,特别想报名,感觉内心快要被那种感觉占据了,然后退后想象自己是蓝天,情绪是云朵,然后就好多了。
仔细观察自己的感觉,想报名背后的感觉是担心,带着担心的频率去学习,又要增加很多时间去学习,去看群,挤压睡眠时间,增加焦虑,想明白了,不报了!
感谢蓝天白云的比喻❤️❤️
净心践行打卡D50
今天看到一个课程信息,特别想报名,感觉内心快要被那种感觉占据了,然后退后想象自己是蓝天,情绪是云朵,然后就好多了。
仔细观察自己的感觉,想报名背后的感觉是担心,带着担心的频率去学习,又要增加很多时间去学习,去看群,挤压睡眠时间,增加焦虑,想明白了,不报了!
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本文标题:情绪转化打卡D50
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