2024-02-27

今天痔疮让我感受到了疼痛，坐立不安。

不过快乐的是上班没有什么压力，领导都不在。不过我也缺乏对于自己精神的管理，导致自己大脑有些乱。

下午有些内耗，不过这不太明显。晚上到达修脚店对指甲维护，店里人很多，我感到我的注意力聚焦在我自己身上，也感受到了大脑中其他繁杂的你念头。

开心的事情：

下午虽然有些内耗，但是我对我自己有了更深的认知。我时常会有某些情绪表现，某些情绪让我显现自我并隔离了他人，因此同事会对我态度消极并在工作上表现对我不配合，但是在相当长的时间内，当我感受到同事们在工作上不帮助我，我都很容易认为，是我不够对他们友好导致的，这其实很大的误解了人与人之间的真实关系，我要做的其实很简单，只要表现出友善就够了。

晚上去了洗脚店，我感受到了某些人的不友好情绪，我也感受到了自己的情绪。其实他人的看法来自我的表现，表现由情绪所流露产生。同样我去了药店，我依然还是感受到了自己的情绪。总结一下，我其实明白，我在公共场合很容易被大脑里熟悉念头所操控，我只能将注意力集中在当下，才能最大化的不被念头所牵引自己的行为，同时当我感受到不够自信的情绪时，我一定要暗示自己，我的相貌等方面很安全，没有人能够对我提出要求，我要接纳我大脑里任何时候出现的念头，也接纳他人对我的态度。

我意识到，我在任何情况下都要相信自己的聪明才智，即使我感受到了他人的聪明，但是这并不影响我的聪明和我表现自己的聪明。