清晰力

曾经有一段时间，我感到工作非常忙乱，每天有太多的事情要做，但一天下来，又感觉没做多少事。

那段时间，心里感觉压力很大，非常烦躁、焦虑，不知道如何才好。直到有一天，我把这种情况向单位的一个老同志诉苦。他听后教了我一个办法：写下来。

意思就是把每天要做的事情写下来，完成就打个勾。持续了一段时间后，果然那种忙碌烦躁的感觉减轻了许多，工作也变得更有条理。哪天做了什么事，一目了然，还可以回过头来查看哪天发生了何事。

今天在读《认知觉醒》时，周岭提到了清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力。我觉得非常契合我的实际。原来，在不知不觉间我已经开始实践这种能力。

不过，此前，我仅仅是每天记录工作，对一天的活动安排没有做过记录。周岭提到的方法比我的更细致，更广泛，也更有操作性。因此，我决定借鉴他的方法，找一个笔记本，写下当天所有要做的事，标注好时间，记录实施情况，特别是对每天的反思时间、阅读时间、学习时间、写作时间做好规划，稳步实施。

现在就做，行动起来！