20180602费忆觉察日记

今天，晚饭后，与老婆聊了一会。老婆说我做事不负责任。我说讲具体点，比如……。老婆：比如早上吃完饭，有的早点菜经常不收放到冰箱，不盖盖子。我：＂嗯，以后做好，感谢老婆提醒＂。我问：还有呢？老婆：遇到事情要逃避。我：是的，这是我原有的模式。下次老婆看到时，及时提醒我。……这样的对话有五六个。我：老婆，我有什么优点。老婆：你柔软，与人交往比我好。我：还有呢？……老婆……没有回答。

感受：心里有点不舒服，有点委曲。委曲的是：我不断改变，她没看到。所提到只是偶尔。我一转身，做别的事，就会把前面的事忘掉，是我生命的特质(359生命能量测试出来的)。老婆是找问题专家。找我是错的证据，并放大。

收获：认了→舒服了→幸福感了。认我自己存在的问题，用感恩的心态在行动上做到；接受老婆就是这样的人，这样的心智模式、情绪模式、行为模式。当我转换了，心里舒服了，能量上升了。心变敏感了，情绪就不敏感了。