我们说一句话、做一件事，
每个人的反应都是不同的，
自己尽力做到真诚、包容、善意就好，
不必为他人的反应背负心理负担。
当然，
这不是说我们就可以随便说话、做事，
不考虑对方的情况，
而是自己要用心，
但不要执著于别人的反馈。
很多时候，
我们用了太多力气与外境争斗，
想要某个人的在意，
想要某件事的成功，
却陷入越来越深的痛苦与迷茫。
真正触动心灵，
让我们感到活着很美好的，
却往往来自那些看似与成功无关的东西：
浩渺的星空，
陌生人的微笑，
清晨的一束阳光，
悠远的晨钟暮鼓……
它们能唤醒我们心灵深处的灵性，
被眼前的种种痛苦与逼迫所覆盖的光辉，
提醒我们不要在错误的方向继续执著下去。
把心力放在对自己有恩的人身上，
而不是放在有仇的人身上。
世界有阳光，
也有阴影，
我们要朝着阳光去走。
结怨容易解怨难，
报复无法解决苦恼，
只会令怨越结越深，
但也不是要表面上的退让。
真正的办法是自己豁达心胸，
看透这些无益的争斗，
内心原谅自他的烦恼，
怜悯无明中的彼此伤害，
决心从自己开始，
走出这个怪圈。
“世界以痛吻我，
要我回报以歌。”
每个人生命中都有泥泞的时刻，
这只是一段因缘，
总会过去。
我们要有“回报以歌”的坦然和积极，
它就没有那么难熬。
不管在什么情况下，
都要种正因，
这是走出荆棘、
走向光明的唯一道路。越想着自己，
烦恼越多。
当我们把心放在更多人的苦乐之上，
并为之不断努力时，
生命就会充满了前进的动力，
内心就会得到真正的宁静与快乐，
生命的价值在于贡献。
要常常用心去观察、体会，
身边值得感恩的人和事，
慢慢把“感恩”培养成一种心灵的习惯。
拥有一颗感恩的心，
生命将充满幸福。
压力大，
是心中装的石头太多了。
我们不需要把所有的事情都处理好，
不需要让所有人都满意，
也不可能做到。
要努力去做事，
但不是以结果为目的。
人的身心互相影响，
越是紧张、焦虑，
身体越是脆弱。
勇敢面对境界，
但是不要逼自己。
把心放坦然，
减少无谓的担忧与妄想，
多想光明面。看到他人超过自己的地方，
自卑是想把自己紧紧包裹起来，
内心茫然无力；
谦卑是充满学习效仿、提升自我的动力，
内心开放而欢喜。
缺乏分辨力，
看不清楚境界，
是智慧不足，
要多去历练、成长。
有空闲时，
多想想别人对自己好的地方。
我们的心好比一个容器，
只有清空了垃圾，
才有空间装满鲜花；
反过来，
只有装满了鲜花，
才不会有地方去容纳垃圾。
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