2019.12.12
与内在的身体链接
当我们把注意力转向身体的时候,从内在的感受她是活生生的吗?在我们的双手双腿双臂双脚以及腹部胸部之中,我们是否感受到了一种生命的存在?我们是否感受到生命有一种能量在流动?当我们把注意力集中在感受我们身体的时候,不要用大脑去思考它,只要感受它就好,当我们把注意力集中在我们身体的时候,我们的身体正在苏醒,我们与身体就有一份链接。
关注身体,集中注意力,回归感受,活在当下。
2019.12.12
与内在的身体链接
当我们把注意力转向身体的时候,从内在的感受她是活生生的吗?在我们的双手双腿双臂双脚以及腹部胸部之中,我们是否感受到了一种生命的存在?我们是否感受到生命有一种能量在流动?当我们把注意力集中在感受我们身体的时候,不要用大脑去思考它,只要感受它就好,当我们把注意力集中在我们身体的时候,我们的身体正在苏醒,我们与身体就有一份链接。
关注身体,集中注意力,回归感受,活在当下。
本文标题:第六章内在身体上
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