完美主义者真的过得完美吗？

完美主义者真的过得完美吗？

今日见一幼儿园老师发的圈，说的是：手工课上孩子们用硬纸板剪不同形状的三角形，配了非常多的图，形状、大小颜色各异，为了剪一个自己满意的三角形，有的孩子花了两三个小时。最后还美美的来了一句“我们是完美主义者哦”。

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我们要不要追求完美？ “完美主义”真的值得骄傲吗？自小老师和父母就要求我们要 “德、智、体、美全面发展” ，“精益求精”，“读书要考第一”“要做就要做好”。祖祖辈辈人们都认为追求完美是绝对正确的，这种观念根深蒂固，深深地扎在大多数人的脑海中。

完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废。

原因就在于在工作过程中、日常生活里，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输，并陷入深深的自卑中。

年轻时候的乔布斯总是按自己的想法，高标准、严要求、制定非常严苛的时间进度表，如果工程师完不成就开始骂人，对于无伤大雅的小细节有着令人发指的完美主义倾向。因此得罪了所有的董事，不得不离开自己一手创办的苹果。

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完美主义的三种分类

一要求自我型

他们竭尽全力达到自己设定的高标准，当无法达到这些标准时，往往会过度自责、变得抑郁;害怕达不到标准而失去了被爱，被接受的资格;这也是他们追求完美的出发点，极度恐慌被遗弃。

二要求他人型

他们总希望别人把事情做得尽善尽美，常把人际关系搞得很糟。

三被人要求型

他们之所以不顾一切追求完美，是因为深信其他人对他们寄予厚望，如果达不到这种期望，容易产生自杀念头或出现饮食失调问题。

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如何识别完美主义观念

美国心里学家埃利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产生情绪困扰导致神经症的不合理信念就包括了：

一 每个人绝对获得周围环境尤其是生活中的每一位重要人物的喜爱和赞许。

二 个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。

三 如果事情非己所愿，那就是一件可怕的事情。

绝对化的要求，过分概括及糟糕之极是不合理信念的三个主要特征，也是完美主义常有的思维观念，亦是产生强迫症及神经症沃土。

追求完美的五个维度

一 速度上强求一蹴而就

二 是过程中强求一帆风顺

三 精度上强求一丝不差

四 对他人强求一致赞同

五 结果上强求一劳永逸

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接受不完美，才能过更完美的人生。完美，就像是一个标杆插在遥远的远方，引领着人们不断追求，不断前行，不断进步。正因为乔布斯不断的追求完美，精益求精，才有苹果的操作系统；而也正因为，乔布斯在被驱逐苹果的12年间学会了接受不完美，包容接受每个人的缺点才有今天的NeXT和苹果王国。

生活中的不完美处处存在，接受不完美，内心才能更安定。

记得刚走上管理岗位的时候，排队等候的病人总是坐满了走廊。心血管的病人那是“分分钟死给你看”啊！良好医疗环境的缺失，导致总是担心医疗事故的发生。

常常挂在嘴边的话就是“我们科室不仅要事做得快，还要做得好！”看到人家走路慢点便认为人家偷懒，输液卡上漏签了一个名或是呼叫铃多响一会儿，便会说难听的话，搞得自己像个监工似的，吃力不讨好！心中甚是焦虑，情绪也不好。

慢慢地，我学会了接受，在病房中消灭铃声只是美好的愿望，是不可能实现的。接受每个人的特性，快的人做事质量不高，做事细致的势必快不了。心中反而安详平静，没有了批评和指责大家竟自觉遵照标准和规范，护理质量整体提升了。

同事的先生是不做家务的，因为每次拖地会被嫌弃哪儿还有一根头发没扫掉，搽桌子则是残留水渍，煮菜则灶台上的油渍未清洁。一次因为浇花从侧边还是中心，两人大吵一架，伤心之极。

一日回到家中，发现窗明几净，一尘不染，心中狂喜，美美的赞扬老公终于进步了！幸福感满满，当晚两口子还喝了点小红酒，心从未有过的近，似乎回到初恋一般。直至戴上眼镜才发觉：地上仍旧有未拖干净的污渍，桌子亦有未干的水渍。可这一晚的幸福感确是实实在在的，才蓦然明白：不要总是明察秋毫，揪着一些细微的缺点，只能是给自己找不痛快，白白错过许多美好的体验。

接受不完美才能拥有更完美的生活。就像张爱玲所说的“虽忍受着众多的虱子，人生仍然是一袭华丽的袍”。

完美主义者真的过得完美吗？