【运动】20201020 从运动开始日更
01
没有了身体健康，就什么都没有了。
我最近的免疫力下降与我的体重下降有很大的关系，我的饮食和运动需要调节好。
01
日更的数据一
16点30分
有氧+无氧
有氧：开合跳100个
无氧：俯卧撑10个*3组
02
今天晚上和*婷的同事们打羽毛球
很久不运动，肌肉就会退化，但是重新运动回来，立刻就会好一些。
我需要增加体重，所以要多吃东西，还要补充能量
03
日更的数据二
穿透系统20个
（只做了4个，我沉默了许久，重新做的穿透系统，有一个新的要求，就是原创，原创才可以持久）
04
昨晚思考了很久，如果我要日更的话，我必须还在这个公司，我要把这个根基搞深，然后再想下一步
不然，我如果轻易的动，肯定会动摇我的很多习惯，我也不可能这么能够日更了。
我现在的小日子还是可以的，除了比**伟600万没法比之外，我觉得自己应该坚持自己的节奏
我的身体，我和*婷的情况，确实当时就是适合从杭州回来的。
05
因为有了穿透系统的日更计划，所以，我才鼓起勇气看那个*****员，和我发牢骚的人了。
——彭壮20201021
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本文标题：【错过】20201021 保持自己的节奏
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