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五分钟五步养生功

五分钟五步养生功

作者: 灵美之家 | 来源:发表于2019-07-18 19:04 被阅读0次

    1.喝温开水250ml;

    2.双手捶胸,各25下;

    3.仰头操

    米字功5个

    犀牛望月5个

    4.半蹲起立(吸憋呼,半蹲起立)

    5.踮脚:足尖15下,足跟15下。

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