如何应对关系的结束
————《了不的我》
一、结束是一种特殊形式的死亡
关系是幸福感和意义感的来源，关系里有我们的喜怒哀乐、爱恨情仇。因此，关系的转变会带来巨大的情感冲击。
关系的转变中，最痛苦的就是关系的结束。
自我是以关系为载体的，当一段关系结束后，我们不仅失去了关系中的他，也失去了关系中的那个自我。
失去了一段关系，意味着失去了一个自我。在关系中建立的关系就会打破，自我需要时间重新平衡和恢复。
二、抗拒结束的三种方式
1、对挽回的幻想
我们会很难接受失恋的事实，如果我们是被离开的一方，那这段关系是不是结束，并不是由我们决定的。如果对方去意已决，我们做任何事都不能挽回这段关系。反而会增加对方的负担。复合不复合，不再是我们自己能决定的事，我们只能忍受这种不确定性。但放弃对挽回的幻想，就会变成一件难事。
2.把对方和关系理想化
一段关系走向结束，一定是有原因的。如果两个人真的不合适，那结束未必不好。但有时因出于对失去的恐惧，会这得对方忽然变得异常理想化，从而怪自己没有把握好这段关系。但这很可能是我们有了所谓的选择性失忆，只记录关系中好的片段。
如果一段关系中充满了厌倦和冲突，谁先提出来结束并不重要，就算有区别，也只是你更害怕结束而已。
3.让自己沉浸在悲伤的情绪中
我们会对失去的关系，宁可让自己悲伤，也不愿意承担结束痛苦，因为后一种痛苦要疼得多。
三、如何接受结束
生活在让人心碎又带着奇怪安宁的悲伤中，滚滚向前，
我们应该去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失痛哭，然后固执地相信会有新未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
我们很容易对结束有一个误解，以为结束就是没了，就是某个人在我们的生活中从此消失不见了。也许一段关系结束意味着我们再也见不到他了，但是结束并不意味着消失，关系会一直存在。
只不过，以前是我们存在于这段关系中，现在是这段关系存在于我们心中。
网友评论