今天一位朋友和我分享了她写的一篇文章，她内心的一些发现和感受，看到这篇文章的时候，我也跟她分享了我的感受，关于爱以及孤独的看法。
孤独感 ，是每一个人都会有的，但很多人无法面对这种感觉。即使被爱包围着的人，某些时刻也会有这种感觉。
我回看自己的人生，我的小时候也是非常匮乏的，主要是因为来自于母亲的这部分的爱和支持在我小时候几乎没有感受到。婴儿时期和童年我获得的爱更多的是我的奶奶给予的，成年之后一直到现在才能跟我的爸爸之间有一定的连接，也能够理解到妈妈内心的痛苦。
但是，在我们出生时得到的爱，这个爱有可能是我们身边的亲人，大部分是母亲，甚至对有些人来讲可能是保姆，或者奶奶外婆，反正就是这个时期这个人给予我们的爱，对我们的一生都是一种支持，会让我们在这个世界上，即使是最痛苦黑暗的时候，还是会给予一个人以希望。
而那些比如说抑郁症或者是一些精神上的有问题的人，在他/她的童年时期或者幼年的时期，基本上都会有被抛弃的这个经历，这种抛弃不一定是实际的，也可能是一种感受，可能是被父母冷漠的对待或者就是感受不到有爱，那他们的生命底色从出生开始就是是灰暗的，灰色的。
记得张国荣死的时候，所有的人都是非常震惊，没有人能想象出他会去死的原因，而且以那么一种惨烈的痛苦的方式。但是你去翻看一下张国荣的童年，你就能知道他的人生，为什么最终走到这样的一个结局：
张国荣虽然出生于香港一个富裕的大家庭，不过家人与童年对于张国荣来说，只是那已经过去的孤独与失落。母亲生了十个孩子，他排行最末。父亲跟母亲感情不合，一年到头除了节假日，很少归家，因此，张国荣对自己的父亲并没有什么感情。而母亲与他和兄弟姐妹们同样有很大隔阂，互相难以沟通，谈起话来如陌生人一般客气。
回首童年，“没有什么值得我去记忆，没有什么值得我去留恋。”张国荣用这样的话作了总结。童年在张国荣的心里是很大的一块阴影，他不太愿意谈及家人，张国荣出生的时候，他的母亲对父亲的怨恨和猜忌已经很多年，母亲已经是抑郁症的状态，可想而知，母亲自顾不暇，他很难得到一丝母爱。而父亲工作繁忙，加上又要出去拈花惹草所以也不可能去关心张国荣。从小几个孩子都和父母分开住，张国荣由工人六姐一手带大。那这个工人六姐能给予他多少的爱呢？
你可以看到，终其一生，张国荣都在童年的灰色调下面生活。他神情中出现多是忧郁的，即使是微笑，也是带着那种忧郁，这种忧郁常打动观众的内心。他敏感而脆弱，所饰演的电影角色很多也是这种类型，有些角色心里的冲突很大，有一段时间，他深陷在现实和电影角色当中不可自拔，他的歌声里，常用缠绵的低音一遍遍的哼唱，呈现出那种悲观、失落、消极的状态。这个世界上没有人能够真正看到他需要什么，我想他的伴侣唐唐应该也没办法真正靠近他的心。想一下那样去赴死该是多么绝望，不管他在世人眼中再怎么样成功，外表看着多么乐观，但实际上他内心如死灰般，人生底色在生命早期已是暗淡无光了。
在生命之初所获得的爱真的会照亮我们的一生。这是我自己的体验，另外通过观察我自己还有周遭的朋友家人，再就是我的患者而了解到的。
出生时奶奶给予我的爱，一直支持着我走了很久很久的路。即使是在我最绝望、最黑暗的时候，掉入谷底的时候，我在心里会去呼唤她。奶奶虽然已经不在这个世界上，但那个时刻，她给予我的爱仍然在我的心底生起，让我任何时候都不放弃自己。
这份爱支持到有一天我找到人生的方向。因为其实在进入内观之前，我的人生是一团混乱，不管是哪一个层面，都存在问题：在关系中，和父母和孩子，以及亲密关系都非常糟，再就是事业，我不知道自己能做什么，我一直处于痛苦、悲伤、愤怒各种情绪的挣扎中。我不知道为什么活着，就是那种状态里。
还好，奶奶的爱让我一直没放弃自己，在找到内观之前，有一个人，我的师兄，他起了一个很好的承接。师兄能接住我非常多情绪上的问题，他陪伴着我，当我现在回看的时候，我感受到那份陪伴的珍贵。我真的非常的感谢他！
师兄的陪伴大概是从13年开始。一开始我完全的依赖着他。当我任何时候有问题，我就会抓住他，他就是我的救命稻草。在师兄那里我可以尽情的哭，我也可以笑，我可以完全的做我自己。我能感受到无条件被爱的感受，这些带给我非常多的改变。让我开始对自己建立了一些些的信心。我知道，不管我做了什么，我成为怎样的人，这个世界上有一个人会为我兜底。当然那个时间我自身也在改变，因为痛苦太大，改变的力量也会越大。在他的引导下。他给我做了很多的教练，我变化的很快。
之后，就是到了14年底，我开始进入内观，随着内观的深入，我跟师兄的关系开始出现了一个变化。我越来越独立，越来越自立，越来越有力量，到最近一年多的时候，我已经不再依赖他了，我能感觉到生命中遇到事情，我可以自己来面对和处理。
因为这几年我在内观里的练习，它的深度已经变了。面对任何起伏的时候，我们的心的状态已经改变了，内观是一个让我们不用再去向外攀缘寻找方法的方法。
你做到完完全全自己去面对这个世界。你能感觉到你走在这条正道上，不断的在进步，特别是，我们讲到这个宇宙中存在着不同的能量层级，那个最高层的能量是真的有。你与这些能量之间连接的建立，取决于你内在心的净化程度，当你的心的波动和它之间的频率相呼应的时候，你就能感觉到在这个世界你不是一个人在前行的，你不是孤独一人。你站立在天地之间，你的内心是非常非常有力量。因为在你的身后是我们讲自然的法则，是这个世界的大道，你都明了了。
所以现在我的孤独感真的是非常非常少。但不是说它完全消失了，在某些时刻，我的心波动比较厉害的时候，它还是会出现。只是当它出现的时候，我能很快的觉知到，我看到它，坦然地面对，不只是这个，当其他负面的情绪出现时，我都能做到。我只是运用每天练习的内观，客观的观察感受，再以平等心去面对。而之前我会不断掉进那些黑洞或者坑里。
当一个人没有力量去面对，受不了在那个里面时，会用不同的方式去逃避或转移，不断的向外抓取：比如吃好吃的东西，买买买去shpping，或者抽烟、酗酒、吸毒、赌博，还有不断的恋爱，在写作群最近看到的大家讨论的：在性的激情中沉溺，为什么会在性中间沉溺呢？因为做爱，男人和女人达到极乐的时候，除了感官的愉悦达到极点，在心理层面上，是一种被完全接纳和包容的感受，这是爱的感受，那个时刻你和另一个人通过性建立了连接，这种连接会让人暂时脱离孤独感，而孤独总与死亡相伴，或者最深的恐惧是来自于对死亡的恐惧吧。
人一定要抓住一样来转移自己的痛苦与恐惧，通过这些来填补内在的空洞，可是所有这些的感受都是不能恒久的。一旦愉悦的感受消失，人会陷入更深的痛苦。外来的快乐总是转瞬即逝。人追逐着这些，却不知道答案在我们的内在。
很开心，我遇到了内观，在这过程中，我也遇到了一些人，一些朋友，我们都是在朝着一个方向走的人，可能我们运用的方法不一样，但在内在的本质上是相同的，就是向内的探索，还有对生命和美好的向往，这些都是一致的！
感谢我的朋友，因为她的分享，我再一次梳理了我自己。
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