成长最大的成本是战略成本和时间成本，要分清什么是真正的节约，什么是真正的浪费。如果是真正想做的事，就要充满耐心。
生命由五种时间构成——生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间
一、生存时间——运动员密码
生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。
1.五种时间体系对“生存时间”的定义：大部分人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件对的限制，无法做到自主选择而被动处于的时间分布。
生存时间可能会出现在以下几种人生阶段：
1、被安排时
2、能力不足时
3、处于行业起点时
4、晋级以后
时间是个用来计算变化的单位，只要持续采取行动，不存在被卡住的情况，改变一定会发生；第二，即使逃出来生存时间，也是暂时的，还会进入新的生存时间去忍受煎熬。舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。逃出，意味着去往更高的地方经受考验，题永远越做越难。
2.主动生存与被动生存
被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存是“主动争取，直面挑战”。
从被动生存走向主动生存——清单法：变被动与主动
五种时间独有的方法论：
1.觉知和抚平情绪，走向主动生存时间。当情绪达到低谷时，最好的解决办法是马上展开行动；
2.运动员密码：向运动员学习逾越生存时间
1、密码1——了解自己 * 处于行业或者领域中的位置？
* 天赋是什么？核心能力是什么？
* 与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？
* 我的能力和热爱是否与行业匹配？
* 我是否获得了这个阶段的正面评价？
2、密码2——一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
* 行业前辈
* 向上寻找
* 了解行业和你
3、密码3——制定一套训练计划
如果你暂时在生存时间被卡住，是因为什么卡住的呢？因为沟通能力、销售额，还是行业天花板？你需要朝哪个方向训练，又要训练到什么程度？例如：C罗
4、密码4——运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越
普通人早上醒来会先想到早饭吃什么，出门穿哪件衣服；运动员在清晨睁开眼睛的一瞬间就知道，有一个或很多个和他处于同等水平的运动员也在这时候睁开眼，甚至2小时前就已经在训练了。
5、密码5——永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点
生存时间给我们的选择并不多，只有两个——晋级或者困在原地。如果说人生实苦，那么苦几乎都是集中苦在生存时间，反反复复，占据人生中的大多数时刻。如果人生因为太多生存时间而必然实苦和挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。
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