4点半开始打开电脑写文。
3点之前醒来两次。分别是0点一次，2点一次。3点又醒来了，但是躺在床上一直没有起来。3点半醒来后慢腾腾起床，然后洗漱，收拾屋子，4点钟在群里打卡，坐下来打开电脑已经4点半了。
身体已经完全适应了3点半就起床的节奏。
4点开始写文，这个目标是完全可以实现的。醒来后倒数10秒起床，然后迅速洗漱，倒挂唤醒。晚上收拾好书桌。早上不要做任何家务，无论有多少事情等着做。目标需要集中，不需要事事兼顾。
4.40听到送奶的人在门外发出的瓶子碰撞的声音。心里有个想法冒出来：要不要出去聊几句。但是身体却没有要动的意思。
写一个小时，估计1000字也写完了，5点就开始练一会瑜伽。今天就开始轻断食，再次把自己从食物堆里解救出来。尽力去练就好。循序渐进，慢慢达到自己想要的状态。
6点开始读书吧。我做读书群的目的就是为了自己能够好好读书的。如果失去了这个初衷，那在读书会花的这个时间意义真的就不太大了。你自己不读书，你跟别人说读书，还对别人提要求，这是不是很可笑呢。
当然，读书的状态可以慢慢达到。早上坚持读半个小时的经典。上午读《人生爱语》并写感悟，读《当我遇见一个人》并写复盘。下午可以看电影，看纪录片，看TED演讲。晚上的亲子阅读也要读起来。
在这个读书群里，其实很多都是读书高手。很多人在读书方面都是超过我的。我如果还停留在原地，不在读书方面去做努力，我怎么好意思带别人读书呢？
没关系啊，今天就开始读起来。一点点把自己培养成为真正的读书高手。上午的几个小时都可以用来读书。如果能把这个习惯坚持下来，我就能成为真正的读书高手。
有一件事情是我需要挑战自己的。在3班的时候，别人带的读书会，我从来都不去参加。在5班也一样，其实错过了读书的机会，也错过了跟带领的人连接和学习的机会。我真正开始读经典，其实是在群里和大家一起读书的时候。但是，我总是找理由离开。
能不能挑战自己一下呢？那个群是我们幼教班的群，我可以随时回去看看，回去和别人聊聊。不要和班长搞对立。既然在带领大家，而且还有人一起，那就有别人的优点和价值。
能不能将对立转化为友善的相处，并且也吸收别人的正能量呢？
我可以尝试挑战自己。这是一件自己不愿意去做的事情，但是我去做了，这个就是成长。关于成长的事，没有小事，都是大事。
那就按照自己所想的去做。
白天的时间其实很难挤出来练习瑜伽的时间，所以早上坚持练习很重要。
早上每个孩子最好在6点都统一叫醒（主要是老二和老三，老大每天5点起床），持续去做这件事，带孩子早上读书或者运动。
今天1个小时写完1000字。
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