毅力的培养，真的是需要制定比较合理的计划。让自己坚持下去，当一件事情成为习惯，也就不需要毅力了。
对自己作出承诺，承诺过自己的就要做到，一定要做到。文中也提到一点，就是看你想实现这个目标的热切的程度，如果你很想要实现，真的很想很想实现，那一定可以实现。
强大的愿望会激发一个人身上所有的斗志和激情，让一个人处在战斗状态。多想实现这个愿望给自己带来的好处，培养自己的积极心态。少去启用不好的情绪，消极的状态。
确实，要找到自己是属于孤注一掷型的还是适可而止型的，锻炼自己的毅力。我就属于那种孤注一掷型的，一旦决定，一定不达目的不罢休，一定会全力以赴去实现目标。
毅力计划书，真的要问问自己到底有多想实现自己的这个目标，一定要特别想实现，才能产生强大动力。目标要符合实际，不要冲破天际的去定那种高不可攀的目标。不要太羡慕别人，也不用拿自己那么多次去和别人比较。
用自己来约束自己，挑战昨天的自己，只要比昨天的自己好，就好！
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