如何成为一个喜怒不形于色的人

最近常常因为不能控制好自己的情绪，和人发生冲突，事后又会有后悔。而且会导致一天都不想做事情。

真的很想缓解甚至解决这个问题，我觉得这个太重要了，可能影响到我的人生。最近停止其他的学习，专门学习关系攻略中关于控制情绪的部分，先列出导图，然后严格的去执行。

列出方法，然后找到影响执行的因素后，就去执行下去，把这列为今年的一大重点。