06月26日|Day142|每日复盘

06月26日|Day142|每日复盘

【06月26日我做了什么】

01、08点起床；

02、称体重，相比06月25日+0.4kg；

03、进行中阶营发布数据模板；

04、羊皮卷四Day13/Day30语音朗读；

05、论语Day111语音朗读；

06、极光英语Day113/Day180；

07、下楼运动1.27km；

08、樊登读书《深度工作》1.5倍速2遍收听；

09、进行中阶营数据统计并汇总；

10、和宇婷、顺子、上策、雅婷聊天；

11、浏览群消息（各督导群、各家校共育船务群、6401舱）；

12、猎鹰号1.2打卡；

13、试穿新衣服，新风格好开心；

14、晚饭后一起去散步；

15、书写06月26日每日复盘；

16、书写06月27日每日清单。

【06月26日我的感受】

嗯，不知不觉间复盘日记已经进行到142天了，中间断了1个多月，期间有几次是想继续书写，但是最近这段时间可能是太累，最后只停留到想法上了。

在写上142和每日复盘的时候，我的心里没有任何的负担，因为【每日复盘】是我的愿景，是我的希望，我希望能够做到每日复盘，所以就写上了这四个字。如果工作有忙碌的时候可能兼顾不上，那么我也会果断的放弃现在的这个行为，然后等能接上的时候再继续，就比如现在的开始。

有一些情绪和有一些心情是需要及时的记录和进行梳理的，我想，这就是我的每日复盘的意义吧，不需要任何的标准模式，也不需要任何的成果，因为成果其实就蕴含在每日的行动中。

在连续写了140天的复盘后，在没有写复盘的这30天里，我真的可以感受到自己的变化，如果以前的沉稳是强撑，那么现在的沉稳是有一些沉底了，当我在这140天里不断的自我梳理、复盘和觉察中，思想和心情也在发挥着变化，这种变化是不易察觉的，但是又是可以凸显出的。

今天其实想表达的主题是【接纳】与【自我接纳】。

其实在这段时间里，早起没有继续了，想做的每日佛学功课也没有进行了，客观原因前期是太忙了，主观原因其实是自己懈怠了，感觉太累不想继续了。今天在写复盘的时候突然想到大大跟我说过的一句话：其实放弃与坚持就那么一念之间。现在想到这是大大跟我说的，我依然心中充满着力量，一念之间可以做很多决定，所以我也要抓住这【一念】。

但是其实早起、每日功课和阅读没有继续并不是表明我的放弃，而是我需要暂停，暂时停下休息、觉察、观望，可喜的是我的确在这段暂时的时间里有更多的一些感受。

为了看书去学习【快速阅读法】，为了快速把目标随时放在心里，结果收获到的是感受的疏离，现在的更多的感觉是【自我收获】才是最主要的。快速阅读法有用吗？肯定在一些方法上是有用的，只是真的不适合现在的我。

那什么时候适合呢？时间再长一点吧，学到的总是有用的，我的内心坚定的相信这个信念是没错的。

今天买了的新衣服到了，这是我十多年后第一次自己买衣服，第一体重轻了，第二是好奇，以前都是我妈买的或是赖先森买的。

今天穿上自己新买的衣服，感觉到好开心，虽然肚子上的赘肉还有，很明显就可以看到我身体的一些不对称，但是我依然还是穿上了它，而且内心是充满着喜悦的。我本来就是这样子的呀，我本来就是稍胖一些、身体不怎么对称，但是这真的是一件女人的衣服。

如此一想，内心真的充满着喜悦，胖点有什么关系呢，继续减肥呗，身体不对称有什么关系呢，这就是我原本的模样，赖先森看我穿上的时候说：妥妥的，终于见你买了一件女人的衣服，我听到的时候内心充满着喜悦和开心。

或许，这就是被认可的喜悦。

当我真的自我接纳的时候，当我可以去接纳我的不完美，我会发现，嗯，一切都很好。

【06月26日我的反思】

01、走过的每一步都算数，当我走路时发现今天已经走到70km了，不知不觉间今年100km的目标已经过了70%了。原来，我也可以走这么多的路。

02、不去预判任何的情境，真实的去体验当下，去看到自己，一切都是修行。