不买就是最好的办法

大家都说我很自律，平时都不怎么吃零食等杂七杂八类的零食，所以我一直都很瘦，我吃的也比较简单，一天三餐，再吃个水果，就没有额外吃其他东西了。

我的家里一般很少食物，不像一些人的冰箱，打开都是一堆吃的东西。

因为我很少买东西，我唯一比较能忍的就是忍住不买，只要不买回来，就不会吃。

如果家里总是摆着很多零食，我也会忍不住拿来吃。

忌口的最好方法就是家里见不到它。

所以戒掉吃东西，先忍住不要买，也不要爱囤一堆零食在家。

只买水果，或者些小面包，麦片之类的，饿了可以吃一点。

人的身体其实不需要那么多食物，营养过剩容易导致更多的疾病，一天三餐外，其他东西是可以不吃的。