自制

今天和你分享的话题，就是自制，能够管理好自己，做到自制：

[if !supportLists]一、[endif]生活节制

生活节制，其实就是要学会节约，不要花一些不应该花的钱，不能够走到商场上，看到这个打折，这个想要，那么打折，那个也想要。

当自己买的东西太多的时候：

[if !supportLists]第一，[endif]就是这些生活物品，很占家里的空间，本来在一线城市购买一个房子，本身就很小，但是由于各种各样的物品，占据了家里很大一部分空间，我曾经看到过这么一个家庭，家里空间不大，但是整个家里都被物品占满了，要知道，我们一生中能够用到的物品真的不多，不需要消耗很大的金钱，买一些没有必要的生活物品。

[if !supportLists]第二，[endif]就是这些生活物品，本身就会消耗能量的，当我们拥有的物品越多，这些物品消耗我们大脑的能量也就越多，我们也就越发感觉到越来越累。

[if !supportLists]第三，[endif]最后，要知道，在平时，就要学会开源节流，不要把不该花的钱花出去，平时要有一种节约的意识，要存储一些，能够应对灾难的金钱，只有这样的话，我们才能够在灾难来临之前，我们有一些应对措施，才能够不慌乱，不忙乱。

因此，生活要节制，不要买一些不需要的物品，这些物品占空间，消耗能量，浪费了很多这样和那样的金钱。

[if !supportLists]二、[endif]欲望控制

欲望控制，人是有欲望的，适当的欲望可以让自己身心健康，但是欲望太多了，太强烈，我们会被欲望所控制，进而失去了本真：第一，饮食节制，在饮食的时候，要学会做到少吃，特别是当我们每天只是做到办公室运动的时候，我们能够少吃就少吃，吃的越少越好，当我们吃的越多，我们的就越不健康，人的精神状态也会越来越少；其次是不吃，对于哪些垃圾食品，我们能够不吃，就不要去吃，夏天的雪糕，各种各样的烧烤类食物，包装类的食物，这些都会增加我们的胃部，沉重的负担，我们能够不吃就不要去吃这样的食物。

[if !supportLists]第二，[endif]就是新奇节制，现在新媒体时代，各种各样的视频、图片，一涌而来，越来越多，越来越泛滥，我们能够不去看就不要去看，一旦我们开始去看了，看的时间越来越多，越来越累，消耗我们的时间和精力也就越来越多，甚至自己也会经常上瘾，让自己没有时间和精力去做应该做的事情。

[if !supportLists]三、[endif]情绪控制

最后一点，情绪控制，人是有情绪的，但是情绪一旦触发之后：

[if !supportLists]第一，[endif]对自己来说，我们自己是很爽快的，但是要知道，只要我们有一次情绪爆发，那么我们就会感觉到很累，很困，很难受，甚至晚上也会做噩梦，非常难受，因此，我们没有必要因为生活中和工作中，一点事情进而生很大的气，真的没有比较，当我们情绪越来越多的时候，我们就被情绪所控制，我们幸福感指数也会越来越少。

[if !supportLists]第二，[endif]对别人来说，当我们有情绪了，那么人与人之间的距离也就越来越远，也会越来越难受，他人也会离你越来越远，因为人都是不喜欢和不舒服的人在一起的。

那么我们应该怎么办呢？

我把这种方法取一个名字，就是找原因疗法，当自己找到一个原因了，那么我们的情绪也就被控制了，首先，我们可以找别人的原因，当别人遇到一个问题或者一个事情的时候，要找找对方为什么会有这种行为会有这种感受，当我们找到对方有这种行为的时候，那么我们就不会那么容易去生气，去难受，去痛苦，被情绪的控制的可能性就不大；其次，就是我们要找自己的情绪，为什么我会生气呢？是因为我有原生情绪吗，还是因为我想要控制这个世界，控制他人，还是因为我想要的更多等等，当我把自己的原因找到了，我也不会那么生气了。